మీ వేలుగోళ్లు సూచించగల ఆరోగ్య సమస్యలు - తెల్లటి మచ్చల నుండి గట్లు వరకు

ఒక పోషకాహార నిపుణుడు మీ వేలుగోళ్లపై మీరు చూడవలసిన హెచ్చరిక సంకేతాలను పంచుకున్నారు, ఇది అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తుంది - తెల్లటి మచ్చల నుండి గట్ల వరకు.

సిడ్నీకి చెందిన ఫియోనా టక్, మన గోళ్లలో మార్పులు మన శరీరం అంతర్గతంగా ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను సూచిస్తాయని, అది కనిపించడానికి వారాలు లేదా నెలలు పట్టవచ్చని చెప్పారు.

రీసెంట్ గా ఓ గ్రాండ్ ఆమెతో ఇలా అన్నారు చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి నియామకం 'ఆమె జీవితాన్ని కాపాడింది' ఆమె సాధారణ నెయిల్ టెక్నీషియన్ ఆమె గోళ్లలో మార్పును గమనించి, వాటిని తనిఖీ చేయమని ఆమెను కోరారు - పరీక్షల ద్వారా ఆమెకు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ఉందని వెల్లడైంది.

పోషకాహార లోపాలు మరియు చెడు అనారోగ్యాలు వంటి సమస్యలను సూచించగల కొన్ని సాధారణ సంకేతాలు ఉన్నాయని పోషకాహార నిపుణుడు ఫియోనా చెప్పారు.

నకిలీ గోర్లు, ప్రమాదవశాత్తు భౌతిక నష్టం లేదా డాక్టర్‌ను చూసే ముందు హ్యాండ్ శానిటైజర్ వంటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వంటి బాహ్య కారకాలు ముందుగా గోరుపై ప్రభావం చూపితే ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ పరిగణించాలని ఆమె తెలిపారు. డైలీ మెయిల్ .

ఫియోనా టక్ ఏమి చూసుకోవాలో ఆమెకు సలహా ఇచ్చింది (చిత్రం: Instagram)

తెల్లటి మచ్చలు లేదా పంక్తులు

వేలుగోళ్లలో అత్యంత సాధారణ మార్పులలో ఒకటి, తెల్లటి మచ్చలు సాధారణంగా జింక్ మరియు కాల్షియం లేకపోవడాన్ని సూచిస్తాయి.

లోపాన్ని తిప్పికొట్టడానికి, ఆహారాల దృష్టిలో రెండు విటమిన్లు ఉంటాయి, ఫియోనా కాల్షియం కోసం పాల ఉత్పత్తులు మరియు ఆకుకూరలు మరియు జింక్ కోసం గుమ్మడి గింజలు, గుల్లలు, పౌల్ట్రీ మరియు రెడ్ మీట్‌లను సూచిస్తోంది.

లేత లేదా నీలం రంగు

ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు సాధారణంగా నెయిల్ బెడ్‌లో సహజమైన పింకీ రంగును చూపుతాయి, అయితే ఇది లేత లేదా నీలం రంగులోకి మారినట్లయితే, ఇది శరీరం చుట్టూ తక్కువ రక్త ప్రసరణను సూచించవచ్చు, ఇది వ్యాయామ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా పరిష్కరించబడుతుంది.

రంగులో మార్పు శరీరంలో ఇనుము లేకపోవడం గురించి కూడా సూచించవచ్చు, ఫియోనా రక్త పరీక్ష ద్వారా లేదా మీ ఆహారాన్ని చూడటం ద్వారా నిర్ణయించవచ్చు.

లోపాన్ని సరిదిద్దడం వల్ల గోరులోని వైకల్యాన్ని 'మారడం లేదా పెరగడం' చూస్తుందని ఆమె తెలిపారు.

అంచులు మరియు నిలువు గీతలు మీ ఆహారంలో సమస్యను సూచిస్తాయి (చిత్రం: గెట్టి ఇమేజెస్/ఐస్టాక్‌ఫోటో)

అంచులు మరియు నిలువు వరుసలు

గట్‌లు మరియు నిలువు గీతలను ఏర్పరుచుకునే గోర్లు తగినంత పోషకాలను గ్రహించనప్పుడు లేదా స్వీకరించనప్పుడు గట్‌తో సంబంధం ఉన్న మరిన్ని లోపాలు లేదా సమస్యలను సూచిస్తాయి.

'గోళ్లలోని గట్లు ప్రోటీన్, ఐరన్, జింక్ లేదా మినరల్స్ వంటి అనేక పోషకాల లోపాలకు సంకేతం కావచ్చు' అని ఫియోనా చెప్పారు.

మీ ఆహారంలో మీ ఆహారం మరియు మీరు రోజూ తినేవాటిని చూడాలని ఆమె సలహా ఇచ్చింది, దానిని తిప్పికొట్టే ప్రయత్నంలో మీ శరీరం ఏమి లోపిస్తుంది.

క్లబ్బుడ్ గోర్లు

గోర్లు క్రిందికి వంగడం వృద్ధులలో సర్వసాధారణం మరియు ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితులు లేదా వ్యాధితో తీవ్రమైన సమస్యలను సూచిస్తాయి.

ఫియోనా ఇలా చెప్పింది: 'గోళ్లు గుచ్చబడినప్పుడు లేదా అవి క్రిందికి వంగినప్పుడు, ఇది శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితులు లేదా హృదయ సంబంధ సమస్యలకు కూడా సంబంధించినది.

'గోళ్లు తరచుగా వేళ్ల చివర్లలో పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి.'

పిట్టెడ్ గోర్లు

పిట్డ్ గోర్లు అనేది తక్కువ సాధారణ పరిస్థితి, గోరుపై చిన్న చిన్న చుక్కలు లేదా కుట్లు సాధారణంగా 'శరీరంలో ఒక రకమైన స్వయం ప్రతిరక్షక పరిస్థితి జరుగుతున్నప్పుడు' సంభవిస్తాయి.

సోరియాసిస్ లేదా అలోపేసియా ఉన్నవారిలో ఇది సర్వసాధారణమని ఫియోనా చెప్పారు, కొన్ని కారకాలు జన్యుపరమైనవి కావచ్చు, అయితే వాటిని నిపుణుడి ద్వారా తనిఖీ చేయడం విలువైనదేనని అన్నారు.