గొంతు నొప్పిని త్వరగా ఎలా వదిలించుకోవాలి - దానిని నయం చేయడానికి ఉత్తమ చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు

గొంతు నొప్పి కంటే అధ్వాన్నంగా ఏమీ లేదు, ఒక తప్ప హ్యాకింగ్ దగ్గు .

అత్యంత గొంతు మంట s, ఫారింగైటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి చిన్న అనారోగ్యాల వల్ల వస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా తగ్గిపోతుంది, అయితే మీరు ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి లేదా నొప్పిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

కారణం ఏమైనప్పటికీ, చాలా మంది మొదటి ఆందోళన నొప్పిని తగ్గించడం.

వైద్యుడి వద్దకు పరుగెత్తడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, అయితే ముందుగా ఈ ఇంటి నివారణలలో కొన్నింటిని ఇవ్వండి.

గొంతు నొప్పి నొప్పిగా ఉంటుంది, కానీ మీరు సహాయం చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి (చిత్రం: గెట్టి)

మీరు తదుపరి బాధలో ఉన్నప్పుడు గొంతు నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ఉన్నాయి.

గొంతు నొప్పికి కారణమేమిటి?

గొంతు నొప్పి గొంతు నొప్పి, దురద లేదా చికాకును సూచిస్తుంది. మీరు ఆహారం మరియు ద్రవాలను మింగడం కష్టంగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు మింగడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఇది వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించవచ్చు.

గొంతు నొప్పిని ఎలా వదిలించుకోవాలి లేదా తగ్గించాలి

మందులు

మీరు ఔషధం తీసుకోవచ్చు కానీ ఇతర నివారణలు ఉన్నాయి (చిత్రం: గెట్టి)

1. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలను తీసుకోండి

పారాసెటమాల్ పిల్లలకు మంచిది, కానీ పెద్దలు ఏదైనా వాపును తగ్గించడానికి ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవచ్చు.

సోఫీ హెర్మాన్ మాజీ ప్రియుడు

16 ఏళ్లలోపు పిల్లలు ఆస్పిరిన్ తీసుకోకూడదు.

నాసికా స్ప్రేని ఉపయోగించడం సహాయపడుతుంది (చిత్రం: గెట్టి)

2. లాజెంజెస్ మరియు స్ప్రేలు

లాజెంజ్‌లు లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి కాబట్టి ఇవి పని చేయగలవు, గొంతును తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

అదనపు ఉపశమనం కోసం శీతలీకరణ పదార్ధం ఉన్న వాటిని ఎంచుకోండి.

హార్డ్ స్వీట్లు, ఐస్ క్యూబ్స్ లేదా ఐస్ లాలీలు కూడా పని చేస్తాయి.

3. ఉప్పునీటిలో పుక్కిలించండి

రోజుకు చాలాసార్లు ఉప్పు నీటిలో పుక్కిలించడం వల్ల గొంతులో వాపు తగ్గుతుంది మరియు మీ బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపడంలో సహాయపడే ఏదైనా శ్లేష్మం కోల్పోతుంది.

ఒక కప్పు నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పును కరిగించండి.

ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటే కొద్దిగా తేనె కలపండి. పుక్కిలించిన తర్వాత నీటిని ఉమ్మివేయండి మరియు దానిని మింగవద్దు.

ఫ్యాన్లు ఎక్కువగా కరెంటు వినియోగిస్తాయా

అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు తాగునీరు ముఖ్యం (చిత్రం: గెట్టి)

4. ఎక్కువ ద్రవాలు త్రాగాలి

మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నందున, చల్లటి లేదా వెచ్చని ద్రవాలను పుష్కలంగా త్రాగండి.

చాలా వేడి పానీయాలు మానుకోండి.

మీరు తగినంతగా తాగుతున్నారో లేదో పరీక్షించడానికి, మీ మూత్రాన్ని తనిఖీ చేయండి. ఇది స్పష్టంగా లేదా లేతగా ఉంటే, మీరు తగినంతగా తాగుతున్నారని అర్థం. ముదురు మూత్రం అంటే మీరు ఎక్కువగా త్రాగాలి.

వాటర్ వర్క్స్, ఐస్ క్యూబ్స్, మీరు పండ్ల రసం లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసును కూడా తాగవచ్చు.

మీరే టీ తయారు చేసుకోండి (చిత్రం: గెట్టి)

5. టీ తాగండి

మీరు ఆ నీళ్లతో అలసిపోతే, మీరు టీ కూడా తాగవచ్చు.

హెర్బల్ టీ ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది, కానీ నలుపు, ఆకుపచ్చ లేదా తెలుపు టీ ఆకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేస్తాయి.

మీరు తేనెను కూడా జోడించవచ్చు. మేరీ పాపిన్స్ చెప్పినట్లుగా, ఇది ఔషధం తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

మేము ఎల్లప్పుడూ సూప్ తినమని చెబుతాము కానీ అది నిజంగా పని చేయవచ్చు (చిత్రం: గెట్టి)

6. చికెన్ సూప్ పని చేస్తుందా?

చికెన్ సూప్‌ని ప్రయత్నించమని ప్రతి ఒక్కరికీ వారి తల్లి లేదా గ్రాండ్ ఒక సారి చెప్పబడింది. ఇది వాస్తవానికి సహాయం చేస్తుందా?

సోడియం యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉందని వైద్యులు విశ్వసిస్తున్నందున ఇది గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు మీ గొంతును సులభతరం చేస్తుంది.

మీకు ఎక్కువ తినాలని అనిపించనప్పుడు మీకు పోషణ అందించడం వల్ల అదనపు ప్రయోజనం కూడా ఉంది.

ఇది విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు కానీ మార్ష్‌మాల్లోలు సహాయపడవచ్చు (చిత్రం: గెట్టి)

7. మార్ష్మాల్లోలు

అవును, మార్ష్మాల్లోలు. ఇది పని చేస్తుందని గట్టి సాక్ష్యం లేదు, కానీ మార్ష్‌మల్లౌ మొక్క నుండి వచ్చే రసాన్ని - సాధారణంగా టీగా - దగ్గు, జలుబు మరియు గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. నిజమైన మార్ష్‌మల్లౌ మనకు అలవాటు పడిన స్వీట్ ట్రీట్‌ల వలె కనిపించదు, కానీ రెండూ సహాయపడతాయి.

ప్రజలు తీపి కోట్లు మరియు ఉపశమనాలలో జెలటిన్ వాదించారు.

ప్రతి రాత్రి మంచి నిద్ర పొందండి (చిత్రం: గెట్టి)

8. విశ్రాంతి

నిద్ర మీ ఉత్తమ నివారణ. మీరు మంచం మీద ఉండగలిగితే, విశ్రాంతి తీసుకోండి.

చాలా గొంతు నొప్పి దగ్గు లేదా జలుబు వల్ల వస్తుంది కాబట్టి ముందుగా దాన్ని పరిష్కరించడం ద్వారా నయం చేయవచ్చు.

kfc నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను బేకన్ బర్గర్

9. నాసికా ప్రక్షాళన

మీ ముక్కును ఉప్పునీటితో నింపడం చాలా మంచిది కాదు, కానీ అది సహాయపడుతుంది.

దీన్ని బ్యాకప్ చేయడానికి పరిశోధన ఉంది.

2008లో రోజుకు ఆరుసార్లు నాసికా నీటితో కడిగిన పిల్లలు జలుబు లక్షణాల నుండి కొంత ఉపశమనం పొందారు.

గుర్తుంచుకోండి, కడిగివేయడం వలన ఏర్పడిన శ్లేష్మం కూడా కడిగివేయబడవచ్చు.

10. మీరు ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి సహాయపడే హ్యూమిడిఫైయర్

గాలి పొడిగా ఉన్నందున కొన్నిసార్లు మీ గొంతు బాధిస్తుంది. మీరు బహుశా డి-హ్యూమిడిఫైయర్ గురించి విని ఉంటారు, ఇది విరుద్ధంగా చేస్తుంది మరియు తేమతో గాలిని నింపుతుంది.

గొంతు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు తేనె చాలా మంచిది (చిత్రం: గెట్టి)

11. ఔషధం తగ్గడానికి తేనె సహాయపడుతుంది

మీ పానీయాలలో ఒక చెంచా తేనె మీ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికల కోసం మీరు మీ స్వంత ఐస్ లాలీలను తయారు చేసుకోవచ్చు (చిత్రం: గెట్టి)

12. ఐస్ లాలీని తయారు చేయండి

మీరు చాలా నొప్పితో ఉంటే, ఐస్ లాలీలను తయారు చేయండి.

ఐస్ లాలీని నొక్కడం వల్ల మీ గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది మరియు ఆ ప్రాంతాన్ని మొద్దుబారుతుంది.

మీరు ఎప్పుడు చికిత్స పొందవచ్చు లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు?

నేను యాంటీబయాటిక్స్ కోసం ఎప్పుడు అడుగుతాను?

మరేమీ పని చేయకపోతే, యాంటీబయాటిక్స్ సూచించే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి.

మీకు అధ్వాన్నంగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి

సహాయం ఎప్పుడు పొందాలి

మీ లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉంటే లేదా అవి నిరంతరంగా ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

జలుబు, ఫ్లూ మరియు గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడంపై NHS వెబ్‌సైట్‌లో మరిన్ని సలహాలు ఉన్నాయి ఇక్కడ .

మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి