ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ అనేది ఫంక్షనల్ డిజార్డర్ అని పిలుస్తారు, కాబట్టి గట్ యొక్క ఎక్స్-రే స్పష్టమైన సమస్యను చూపదు మరియు ఏ ఒక్క కారణం కూడా ఉండదు.
IBS ఉన్నవారిలో, గట్ మరింత సున్నితంగా ఉంటుందని భావించబడుతుంది, అయితే నిపుణులకు ఇప్పటికీ ఎందుకు తెలియదు.
ఇది గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్, లేదా యాంటీబయాటిక్స్ లేదా ఇతర ఔషధాల మితిమీరిన వినియోగం, సాధారణంగా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ వంటి ఇన్ఫెక్షన్ ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చని సూచించబడింది.
మీ జీవితంలోని వివిధ సమయాల్లో లక్షణాలు రావచ్చు మరియు వెళ్లవచ్చు కాబట్టి ఇది పరిస్థితిని నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం అనే ప్రశ్న.
మా గైడ్‌లో ఏమి ఉంది:
- మీ ఫైబర్ తెలుసుకోండి
- ....తెల్లకి మారండి
- పుల్లని రొట్టెని ఎంచుకోండి
- మీ పండు గురించి ఎంపిక చేసుకోండి
- ... మరియు కూరగాయలు
- ముందుగా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తొక్కండి
- పచ్చిగా వెళ్లవద్దు
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి - కానీ కఠినంగా కాదు
- ఒత్తిడిని క్రమబద్ధీకరించండి
- మీ GPని చూడండి
- అవసరమైతే లాక్సిటివ్స్ తీసుకోండి
- ఏదైనా మందుల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి
- మీ ఆహారాన్ని బాగా నమలండి
- మీరు ఏమి తాగుతారు
- మీ బాక్టీరియాను పెంచండి
- హిప్నోథెరపీని పరిగణించండి
- యోగా ప్రయత్నించండి
మీ పండు గురించి ఎంపిక చేసుకోండి (చిత్రం: గెట్టి)
రాతి పండ్లు (రేగు పండ్లు, ప్రూనే, చెర్రీస్) మరియు యాపిల్స్ లక్షణాలను కలిగిస్తాయి, అయితే సిట్రస్ పండ్లు, కివీ పండ్లు, చాలా బెర్రీలు, రబర్బ్, అరటిపండ్లు, పాషన్ ఫ్రూట్ వంటివి మంచివి.
సగటు uk వేతనం 2014
12. ఏదైనా మందుల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి
కోడైన్ వంటి సాధారణ నొప్పి నివారణలు మలబద్ధకం కలిగించడంలో ప్రసిద్ధి చెందాయి, అయితే ఇబుప్రోఫెన్ గట్‌ను చికాకుపెడుతుంది.
రక్తపోటు మాత్రలు మరియు ఐరన్ సప్లిమెంట్లు కూడా లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయి. మీకు నొప్పులు మరియు నొప్పులు ఉంటే, పారాసెటమాల్‌ను ఎంచుకోండి, ఇది గట్‌ను ప్రభావితం చేయదు.
… మరియు యాంటీబయాటిక్స్
వాస్తవానికి, యాంటీబయాటిక్స్ గట్ బాక్టీరియాపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపడం వల్ల మీరు ఖచ్చితంగా తీసుకోవలసి వస్తే తప్ప తీసుకోకండి.
బాంబర్గ్ కోట హ్యారీ పాటర్
ప్రోబయోటిక్స్ సహాయపడతాయి
రెండు ప్రధాన పద్ధతులు మాంచెస్టర్ అప్రోచ్ మరియు నార్త్
కరోలినా ప్రోటోకాల్.
రైలు ముందు దూకడం
నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ హెల్త్ అండ్ కేర్ ఎక్సలెన్స్ (NICE) దీన్ని IBSకి చికిత్సగా సిఫార్సు చేస్తున్నందున మీ GP మిమ్మల్ని సూచించవచ్చు, ఆమె వివరిస్తుంది.
అయితే, మీ ప్రాంతంలో NHS సేవలు అందించబడకపోతే, హిప్నోథెరపీ డైరెక్టరీ వెబ్‌సైట్‌ను చూడండి – hypnotherapy-directory.org.uk/adv-search.html మరియు వృత్తిపరమైన సంస్థచే తనిఖీ చేయబడిన చికిత్సకుల కోసం ఒక ప్రొఫెషనల్ బాడీ సభ్యుడిని ఎంచుకోండి. .
ఆ అధికారిక నిర్ధారణతో, నేను విషయాలను నా చేతుల్లోకి తీసుకోవాలని నేను గ్రహించాను.
నేను ఆన్‌లైన్‌లో మరియు IBS నెట్‌వర్క్ ద్వారా పరిశోధించాను. నేను కరగని ఫైబర్‌ని తగ్గించుకున్నాను, తృణధాన్యాల రొట్టెలను కత్తిరించాను మరియు నా పండ్లు మరియు వెజ్ తీసుకోవడం తగ్గించాను, ఇది కొద్దిగా సహాయపడింది. నేను ప్రోబయోటిక్స్‌ను కూడా ప్రయత్నించాను, ఇది నాకు సహాయం చేయలేదు మరియు హిప్నోథెరపీ, సానుకూల, కానీ స్వల్పకాలిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.
డెనిస్ వాన్ ఔటెన్ ఈస్టెండర్స్
మూడు సంవత్సరాల క్రితం నేను IBS ఉన్న వ్యక్తుల కోసం సమాచారాన్ని పంచుకోవడానికి లీడ్స్‌లో సపోర్ట్ గ్రూప్‌ని ఏర్పాటు చేసాను. IBS అనేది నా జీవితంలో స్థిరంగా ఉంటుంది కానీ కనీసం నేను ఏమి చేస్తున్నానో నాకు తెలుసు.
- IBS మరియు మద్దతు గురించి మరింత సమాచారం కోసం, దీనికి వెళ్లండి theibsnetwork.org
UKలో IBS అవేర్‌నెస్ నెల గుర్తుగా, Asda Pharmacy ఇన్‌స్టోర్‌లో 1-24 ఏప్రిల్ నుండి డైజెస్టివ్ హెల్త్ ఈవెంట్‌లను నిర్వహిస్తోంది. ప్రచారానికి IBS నెట్‌వర్క్ కూడా మద్దతు ఇస్తుంది.
