చెడు హ్యాంగోవర్‌ను ఎలా నయం చేయాలి - ఉత్తమ ఆహారాల నుండి సైన్స్ ఆమోదించిన ట్రిక్‌ల వరకు వేగవంతమైన మరియు శీఘ్ర నివారణలు

నిన్న రాత్రి చాలా కష్టపడి విడిపోయారా? చింతించకండి, మేము మీ వెనుకకు వచ్చాము.

మీ కాలేయం మిమ్మల్ని చూసి అరుస్తోంది, మీ తల కొట్టుకుంటుంది - మీరు వణుకుతున్న శిధిలాలు.

ఇది జిడ్డుగా ఉండే ఫ్రై-అప్ అయినా లేదా చిటికెడు నీరు అయినా, ఆ హ్యాంగోవర్‌ను వణుకుతూ మనందరికీ మా నివారణలు ఉన్నాయి, అయితే ఉత్తమ నివారణ ఏమిటి?

సాంప్రదాయ గృహ నివారణల నుండి సైన్స్ ఆమోదించిన ట్రిక్స్ వరకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.

మీరు హ్యాంగోవర్‌ని తదుపరిసారి ఎలా నయం చేయాలో ఇక్కడ చూడండి.

1. నీరు ఎక్కువగా త్రాగండి

(చిత్రం: గెట్టి ఇమేజెస్)

మేము స్పష్టమైన దానితో ప్రారంభిస్తున్నాము, కానీ ఇది కూడా ఉత్తమమైనది.

ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల శరీరం వాసోప్రెసిన్ అనే రసాయనాన్ని సృష్టించకుండా ఆపుతుంది, అంటే మీ మూత్రపిండాలు శరీరంలోకి శోషించకుండా నేరుగా మీ మూత్రాశయానికి నీటిని పంపుతాయి.

మీరు నిజంగా మద్యపానం చేస్తున్నప్పుడు చాలా సార్లు టాయిలెట్‌కి వెళ్లవలసిన అవసరం కూడా వెనుక ఉంది.

ఇది నిర్జలీకరణానికి కూడా దారి తీస్తుంది, ఎందుకంటే శరీరం నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ నీటిని బయటకు పంపుతుంది, మరియు బహుశా మీకు తలనొప్పి మరియు పొడి నోరు వచ్చింది.

మీరు బయటికి వెళ్లే ముందు మీ మంచం పక్కన మంచి పెద్ద పింట్ నీటిని (లేదా రెండు) ఉంచడం ఉత్తమ పరిష్కారం. ఆ విధంగా మీరు లోపలికి వచ్చినప్పుడు దానిని తాగడం గుర్తుంచుకుంటారు.

మరుసటి రోజు ఉదయం నిద్రలేవగానే నీళ్లు ఎక్కువగా తాగుతూ ఉండేలా చూసుకోండి.

మేము ఏమైనప్పటికీ రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసులు త్రాగాలి కాబట్టి మీకు కొంత ఆలోచన వస్తుంది.

2. ఒక డబ్బా ఫిజీ డ్రింక్ తాగండి

స్ప్రైట్ డబ్బా మీకు కావలసినది కావచ్చు

57 విభిన్న పానీయాలను పరిశీలిస్తున్న ఒక చైనీస్ అధ్యయనం నిమ్మకాయ మరియు నిమ్మ పాప్ మీ సిస్టమ్ నుండి ఆల్కహాల్‌ను వేగంగా ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడిందని, మీ రికవరీని వేగవంతం చేస్తుందని కనుగొంది.

ఈ ప్రక్రియను అత్యంత వేగవంతం చేసిన పానీయాలలో స్ప్రైట్ ఒకటి, దీని వలన ఆల్కహాల్ వేగంగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది, అందువల్ల హ్యాంగోవర్ వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది.

ది క్విక్-ఫిక్స్ హ్యాంగోవర్ డిటాక్స్: 99 వేస్ టు ఫీల్ 100 రెట్లు బెటర్ అనే రచయిత జేన్ స్క్రీవ్‌నర్ ఇలా అన్నారు: ఇది మిమ్మల్ని రీహైడ్రేట్ చేయడానికి అధిక నీటి శాతాన్ని కలిగి ఉంది మరియు తక్షణ పిక్-మీ-అప్ కోసం చక్కెరలో ఎక్కువగా ఉంటుంది, అయితే సాధారణ చక్కెరలు అంటే మీరు త్వరలో కూలిపోయే అవకాశం ఉంది.

కానీ ఇందులోని నిమ్మరసం మరియు నిమ్మరసం ఆల్కలీన్‌గా ఉంటుంది మరియు మీ జీర్ణాశయంలోని యాసిడ్‌ను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, వికారం యొక్క భావాలను తగ్గిస్తుంది.

'తాజా నిమ్మకాయ పిండడంతో మెత్తటి నీరు మంచి ఎంపిక.

3. పెయిన్ కిల్లర్స్

పారాసెటమాల్ సహాయపడుతుంది (చిత్రం: సైన్స్ ఫోటో లైబ్రరీ RF)

ఇది మరొక స్పష్టమైన ఎంపిక - ప్రత్యేకించి మీరు మీ తల వైస్‌లో ఉన్నట్లు భావించినప్పుడు - కానీ NHS వాస్తవానికి తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తుంది నొప్పి నివారణ మందులు .

ఓవర్ ది కౌంటర్ మాత్రలు కొనుగోలు చేయడం సహాయపడుతుందని ఇది చెబుతోంది తలనొప్పులు మరియు కండరాల తిమ్మిరి అయితే ఆస్పిరిన్‌ను నివారించండి ఎందుకంటే ఇది కడుపుని మరింత చికాకుపెడుతుంది మరియు అనారోగ్యం యొక్క భావాలను పెంచుతుంది.

బదులుగా, పారాసెటమాల్ ఆధారిత రెమెడీ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ లైసిన్‌ను ఎంపిక చేసుకోండి, ఇది త్వరగా శోషించబడుతుంది మరియు కోడైన్‌తో ఒకటి ('ప్లస్' బ్రాండ్‌లలో కనుగొనబడింది) ఒకేసారి రెండు పెయిన్‌కిల్లర్స్ తీసుకోవడం లాంటిదని నిపుణులు అంటున్నారు.

4. తినండి

టోస్ట్ మరియు తృణధాన్యాలతో వండిన అల్పాహారం (చిత్రం: గెట్టి ఇమేజెస్)

ఆ హ్యాంగోవర్‌ను నయం చేయడంలో సహాయపడటానికి ఉదయం పూట పెద్ద, జిడ్డుగల ప్లేట్‌తో ఆహారం తీసుకోవాలనే కోరిక ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది మరియు ఇది చాలా మందికి పని చేసే ఒక ఎంపిక.

మీలోని కొవ్వు ఫ్రై-అప్ చాలా కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు శక్తిని పెంచుతారు, అయితే గుడ్లు మరియు మాంసంలో అమినో యాసిడ్ సిస్టీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది టాక్సిన్స్‌ను క్లియర్ చేయడంలో మంచిదని భావిస్తారు.

అయితే, నిపుణులు నిజానికి బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ను పునరుద్ధరించడానికి మరియు కడుపు సమస్యలను కలిగించకుండా ఒక బ్లాండ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ సహాయపడుతుందని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

క్రాకర్స్, టోస్ట్ లేదా సన్నని కూరగాయ ఆధారిత ఉడకబెట్టిన పులుసు కొన్ని ఎంపికలు ముందుంచాయి NHS .

ఆల్కహాల్ మీ పొటాషియం స్థాయిలను కూడా క్షీణింపజేస్తుంది కాబట్టి అరటిపండ్లు లేదా రెండు తినడం వల్ల మీకు చాలా మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.

5. కరిగిపోయే మాత్రలు

ఈ కరిగిపోయే టాబ్లెట్లలో ఒకదానిని ఒక గ్లాసు నీటిలో పాప్ చేయడం ఆల్కహాల్ ద్వారా పోగొట్టుకున్న పోషకాలను భర్తీ చేయడానికి గొప్ప మార్గం.

వీటిలో విటమిన్ సి, బి విటమిన్లతో పాటు కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం ఉంటాయి.

మీరు రుచిపై ఆసక్తి చూపకపోతే మరియు వివిధ రకాల రుచులలో వచ్చినట్లయితే కొంచెం నీటిని తగ్గించే గొప్ప మార్గం కూడా ఉంది - కానీ మీరు నిల్వ చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి ఎందుకంటే చాలా మంది రసాయన శాస్త్రవేత్తలు నూతన సంవత్సర రోజున మూసివేయబడతారు.

6. మిల్క్ తిస్టిల్

రోమన్లు ​​అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లలకు మరియు పాముకాటుకు చికిత్స చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించారు.

మిల్క్ తిస్టిల్‌లో సిలిమరిన్ ఉంటుంది - ఇది కాలేయ రుగ్మతలకు సిఫార్సు చేయబడింది. అయితే, నిపుణులు విభజించబడ్డారు. మద్యం దుర్వినియోగం వల్ల కలిగే కాలేయ వ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో ఇది సహాయపడుతుందని కొందరు సూచిస్తున్నారు. కానీ ఇతర అధ్యయనాలు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ఎటువంటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవని చూపిస్తున్నాయి.

7. గంజి

అయినప్పటికీ రియాన్నాన్ లాంబెర్ట్ , రిజిస్టర్డ్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు ప్రముఖ హార్లే స్ట్రీట్ క్లినిక్ వ్యవస్థాపకుడు రిట్రిషన్ పెద్దగా మద్యపానం చేసేది కాదు, ఆమె ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నప్పుడు ఆ సందర్భాలలో తన స్లీవ్‌లో ఒక రెసిపీని కలిగి ఉంది.

(చిత్రం: ఫోటో లైబ్రరీ RM)

'ఆరోగ్య జీవనానికి ఆర్ద్రీకరణ మూలస్తంభంగా ఉండటంతో, నేను సాధారణంగా తాగే రోజు చాలా ఎక్కువ నీరు త్రాగాలని నేను ఎల్లప్పుడూ గుర్తు చేసుకుంటాను, కనుక ఇది సులభంగా 2 లీటర్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

'మెనూలో రిఫ్రెష్ స్మూతీ బౌల్ లేదా గింజ వెన్న మరియు బెర్రీలతో నింపే గంజి ఉంటుంది.'

8. టోస్ట్ మీద గ్వాకామోల్

అవోకాడో ఎప్పుడూ ఏదో ఒక రూపంలో లేదా రూపంలో ఈ జాబితాలో ఉంటుంది.

మనల్ చౌచానే, క్లినికల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ వద్ద బయోకేర్ మీ మెదడు మీ పుర్రె వైపునకు తగులుతున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు ఆ ఉదయాల కోసం తృష్ణ-బస్టింగ్ రెసిపీ ఉంది.

'టోస్ట్ మరియు కొబ్బరి నీళ్లపై గ్వాకామోల్' అని ఆమె చెప్పింది.

(చిత్రం: గెట్టి)

'మనం హ్యాంగోవర్‌లో ఉన్నప్పుడు అధిక కార్బోహైడ్రేట్ మరియు కొవ్వు పదార్ధాల కోసం మన కోరికలను ఇది సంతృప్తిపరుస్తుంది, అయినప్పటికీ మన శరీరాన్ని పోషించడానికి మంచి నాణ్యమైన కొవ్వులను అందిస్తుంది.

'కొబ్బరి నీరు ఆర్ద్రీకరణకు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను అందించడానికి అనువైనది.'

హ్యాంగోవర్‌ను ఎలా నివారించాలి?

• తాగేటప్పుడు చక్కెరను తినండి
• నీళ్లతో పాటు మద్యం కూడా తాగాలి
• మీరు పడుకునే ముందు కనీసం ఒక పింట్ లేదా నీరు త్రాగాలి
• మీరు వెళ్ళే ముందు గ్రీజు వేయండి

• అల్లం తినండి

ప్రపంచవ్యాప్తంగా విచిత్రమైన హ్యాంగోవర్ నివారణలు

నిమ్మకాయ

ప్యూర్టో రికన్లు నమ్ముతారు తాగేటప్పుడు నిమ్మకాయను మీ చంకలో రుద్దడం వల్ల మరుసటి రోజు ఉదయం ఒక పీడకలగా మారకుండా నిరోధించవచ్చు.

మరియు ఇది మీకు మంచి వాసన కలిగిస్తుంది, ఇది బహుశా ఈ పరిహారంలో శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ఏకైక భాగం.

నిమ్మకాయలు మీ ఆహారంలో మంచి జోడింపు (చిత్రం: చిత్ర మూలం)

పచ్చి గుడ్డు

ప్రైరీ ఆయిస్టర్ అని పిలువబడే ఒక క్లాసిక్ హ్యాంగోవర్ నివారణలో గుడ్డు పచ్చసొనను వోర్సెస్టర్‌షైర్ సాస్‌తో పాటు ఉప్పు మరియు మిరియాలతో కలపడం ఉంటుంది.

గుడ్డు పగలకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ దీన్ని పూర్తిగా మింగాలి.

పచ్చి గుడ్డు రుచికరంగా అనిపించకపోవచ్చు కానీ ప్రజలు దానితో ప్రమాణం చేశారు (చిత్రం: గెట్టి)

అయినప్పటికీ, ఈ నివారణ గర్భిణీ స్త్రీలకు - లేదా ఎవరికైనా సిఫార్సు చేయబడదు.

బ్రాందీలో పిచ్చుక రెట్టలు

మనలో చాలా మంది మద్యం సేవించిన తర్వాత మళ్లీ మద్యం చుక్కను ముట్టుకోనని ప్రమాణం చేస్తారు, కానీ ఈ పాత హంగేరియన్ నివారణ కుక్క యొక్క విపరీతమైన జుట్టు.

బ్రాందీ గ్లాసులో వ్యాపారం చేయడానికి పిచ్చుక దొరికితే, దాన్ని తిప్పి తిప్పి కొట్టి, మీరు వర్షంలా సరిపోతారని కొందరు అంటారు.

బహుశా దీనిని నివారించవచ్చు - ఇది భయంకరంగా అనిపించడమే కాదు, అది ఎంత పరిశుభ్రంగా ఉంటుందో మాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.

అసాధారణమైన పదార్ధంతో కూడిన బ్రాందీ (చిత్రం: గెట్టి ఇమేజెస్)

గొర్రెల మెదడు

మళ్ళీ మూర్ఛ-హృదయం ఉన్నవారికి ఒకటి కాదు, కానీ మీ స్వంతంగా గిలకొట్టినట్లు అనిపించినప్పుడు గొర్రె మెదడు సహాయం చేయగలదు.

దక్షిణాఫ్రికాలో ఒక సాంప్రదాయ హ్యాంగోవర్ నివారణ అనేది విట్‌బ్లిట్స్ మూన్‌షైన్, ఉమ్‌కోంబోతి బీర్ లేదా దేశంలోని ప్రసిద్ధ వైన్‌లతో కూడిన కుండలో గొర్రె పొట్ట గోడలను కరిగించడం.

డీప్ ఫ్రైడ్ కానరీ

హ్యాంగోవర్ నివారణగా డీప్ ఫ్రైడ్ గూడీస్‌ను తినడానికి పురాతన రోమన్లు ​​​​తమ సమయం కంటే ముందే ఉండవచ్చు.

వేయించిన కానరీని తినడం వల్ల మీ కడుపు తేలికగా ఉంటుందని వారు నమ్ముతారు.

రే x-కారకం

ఎండిన ఎద్దు పురుషాంగం

ఇటాలియన్లు మరొక చమత్కారమైన హ్యాంగోవర్ నివారణ వెనుక మెదడు.

పాత సిసిలియన్ నమ్మకం ఏమిటంటే, ఒక ఎద్దు యొక్క ప్రైవేట్ భాగాలను త్రవ్వడం ముందు రాత్రి తర్వాత ఉదయం సహాయపడుతుంది - కాని వారి బంగారు నియమం ఏమిటంటే దానిని ముందుగా కత్తిరించి ఎండబెట్టాలి.

ముడి ఈల్స్ మరియు బాదం

కొన్ని బాదం పలు వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది (చిత్రం: గెట్టి)

హెచ్చరిక: ఈ నివారణను ప్రయత్నించవద్దు ఎందుకంటే ఇది మీ చివరి క్రిస్మస్ కావచ్చు.

మధ్యయుగ ఆలోచన ఏమిటంటే, గొంతు నొప్పి తాగేవారిని చేదు బాదం మరియు పచ్చి ఈల్స్ తినమని ప్రోత్సహించడం.

సంవత్సరాల తరబడి దాని ప్రజాదరణ క్షీణించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ప్రైరీ ఓస్టెర్

(చిత్రం: గెట్టి)

ఈ 19వ శతాబ్దపు హ్యాంగోవర్ నివారణ టమోటా రసం, మొత్తం పచ్చి గుడ్డు, వోర్సెస్టర్‌షైర్ సాస్, రెడ్ వైన్ వెనిగర్ మరియు టబాస్కో సాస్‌తో కూడిన కాక్‌టెయిల్.

ఇది ఆల్కహాల్ క్షీణించిన నీరు, లవణాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను తిరిగి నింపుతుంది.

బూజ్ ప్రాసెస్ చేయడంలో, శరీరం ఇతర విష రసాయనాలను కూడా సృష్టిస్తుంది.

టాబాస్కో సాస్‌లోని క్యాప్సైసిన్ వంటి కొత్త టాక్సిన్‌లను మీ శరీరంలోకి ప్రవేశపెట్టడం ద్వారా, మీ శరీరం తాత్కాలికంగా ఆల్కహాల్ ప్రాసెసింగ్ నుండి దూరంగా ఉంటుంది, మీ చాలా లక్షణాలను ఆలస్యం చేయడం లేదా తొలగించడం.

ఊరగాయ రసం

(చిత్రం: గెట్టి)

మీ ముక్కును పట్టుకుని క్రిందికి పట్టుకోండి, ఇది విస్తృతంగా ఆమోదించబడిన హ్యాంగోవర్ నివారణ. వెనిగర్, నీరు మరియు సోడియం కాంబో అనేది అంతిమ పిక్-మీ-అప్, డీహైడ్రేషన్‌ను ఎదుర్కోవడం మరియు శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది తీపి చేయడానికి తేనె జోడించడం విలువ.

సైన్స్ హ్యాంగోవర్‌లను ఆమోదించింది

RU-21

రెండవ ప్రపంచ యుద్ధం తర్వాత KGB చేత సృష్టించబడిన ఈ రహస్య ఔషధం ఏజెంట్లను తెలివిగా ఉంచడానికి రూపొందించబడింది, తద్వారా వారు తమ రహస్యాలను కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి ముందు వారి ప్రత్యర్థులను అధిగమిస్తారు.

ఇది వారిని తాగకుండా ఆపలేదు కానీ ఇది విష రసాయన ఎసిటాల్డిహైడ్‌ను నిరోధించింది, ఇది కణజాలాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు హ్యాంగోవర్‌లకు దారితీస్తుంది.

RU-21 అనేది ఒక దశాబ్దం క్రితం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం క్రితం హాలీవుడ్ స్టార్‌లలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఎందుకంటే మరుసటి రోజు ఉదయం సెట్‌లో తాజా ముఖంతో కనిపిస్తూ పార్టీ చేసుకోవడానికి ఇది వారిని అనుమతించింది.

ఇది సెలబ్రిటీల కోసం మాత్రమే కాదు - మీరు ఆన్‌లైన్‌లో £20 కంటే తక్కువ ధరకు 120 RU-21 మాత్రలు పొందవచ్చు.

ఈథనే-బీటా-సుల్తామ్

ఇటీవలే అభివృద్ధి చేయబడిన ఔషధం మరియు బ్రిటిష్, బెల్జియన్ మరియు ఇటాలియన్ శాస్త్రవేత్తల దశాబ్దాల పని యొక్క ఉత్పత్తి.

విపరీతమైన మద్యపానం వల్ల మెదడుపై కలిగే హానికరమైన ప్రభావాలను ఇది తగ్గిస్తుందని వారు లెక్కించారు - క్రిస్‌మస్ పార్టీ తర్వాత పునరుద్ధరణకు ఇది సరైనది.

ఇది పని చేయదని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ఉండకండి - ఇది తాగిన ఎలుకలపై పరీక్షించబడింది.

మరియు మీరు మీ పండుగ సందర్భంగా ఒకటి లేదా ఇద్దరిని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

డ్రింక్వెల్

సహజ పదార్ధాలతో నిండిన విటమిన్ సప్లిమెంట్ మరియు శాఖాహారానికి అనుకూలమైనది (బహుశా బేకన్ యొక్క సారాంశం లేదని దీని అర్థం).

మీరు £30కి 30-రోజుల బ్యాచ్‌ని పొందవచ్చు, అయితే మీరు రోజుకు మూడు మాత్రలు తీసుకోవాలి, ఇది కొంత నిబద్ధతతో కూడుకున్నది - మరియు మీరు ఎక్కువ సమయం తాగి ఉండాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే దాన్ని కొనసాగించడం గమ్మత్తైనది.

అయితే సమీక్షలు దాదాపు ఏకగ్రీవంగా సానుకూలంగా ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది మీ జీవితాంతం మీరు ఎదురుచూసిన అద్భుత హ్యాంగోవర్ నివారణ కావచ్చు.

ఇంట్రావీనస్ డ్రిప్స్

ఇంట్రావీనస్ డ్రిప్స్ మీకు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు ద్రవాలను అందించడానికి శీఘ్ర మార్గాన్ని అందిస్తాయి.

సాంప్రదాయకంగా వారు ఆసుపత్రిలో లేదా LA హెల్త్ ఫ్రీక్స్‌లో ఉన్న జబ్బుపడిన వ్యక్తులకు మాత్రమే అందించబడతారు, అయితే అక్టోబర్ నుండి వారు UKలో అందుబాటులోకి వచ్చారు, క్లినిక్ అనే క్లినిక్‌కి ధన్యవాదాలు పునరుద్ధరించాలని , ఇది మిమ్మల్ని 10 నిమిషాల్లో క్రమబద్ధీకరిస్తానని హామీ ఇస్తుంది.

ద్రవాలతో పాటు, IV డ్రిప్‌లో నొప్పి-ఉపశమనం మరియు కడుపు స్థిరీకరణ కోసం ఔషధాల కాక్టెయిల్ ఉంటుంది.