'నేను పెద్ద ఎముక లేదా ఆహ్లాదకరమైన బొద్దుగా లేను, నేను అత్యాశతో ఉన్నాను': పౌలిన్ క్విర్కే తన అద్భుతమైన బరువు తగ్గడం గురించి చెప్పింది

ఎనిమిది రాయిని పోగొట్టుకోవడానికి మరియు ఫ్యాట్ నటి నుండి స్వేల్ట్ స్టార్‌గా మారడానికి పౌలిన్ క్విర్కేకి కేవలం 12 నెలలు పట్టింది.

ఇప్పుడు, అద్భుతంగా నిజాయితీగా మరియు సాధారణంగా స్వీయ-అవమానకరమైన స్వీయచరిత్రలో, నేను ఎక్కడికి వెళ్ళాను?

నేను చిన్నతనంలో కొంచెం పాత రొట్టెతో అల్మారాలో బంధించలేదు, లేదా నాకు పోషకాహార లోపం లేదు. కానీ మీరు బాగా వికసించిన యుగంలో నేను మీ ముందు ఉంచిన వాటిని బాగా తిన్నాను.

మా అమ్మ, హెట్టీ, తూర్పు లండన్‌లోని స్టోక్ న్యూయింగ్‌టన్‌లో మమ్మల్ని చాలా పరిమితమైన ఆదాయంలో పెంచింది. నేను పేదవాడిగా లేదా లేమిగా భావించలేదు, కానీ ప్రజల వద్ద పెద్దగా డబ్బు లేదు మరియు ఆహారాన్ని వృధా చేయలేకపోయాను.

భోజనంలో లేదా రాత్రి భోజన సమయంలో మీ ముందు ఉంచిన వాటిని మీరు తినకపోతే, మీరు ఆకలితో ఉన్నారు.

ఆహారం చుట్టూ ఉన్న అన్ని మనస్తత్వశాస్త్రంతో నేను విసిగిపోయాను ... కానీ ఈ సంవత్సరాలుగా అది నా మనస్సు యొక్క అంతరాలలో దాగి ఉంది. అన్నీ తినండి! చాలా తినండి! మీ ప్లేట్‌లోని ప్రతి చివరి బిట్‌ని పూర్తి చేయండి, పౌలిన్!

నేను సన్నగా ఉండే పిల్లవాడిని, సన్నని టీనేజర్, వంకర మహిళ ... ఆపై పెద్ద మహిళ.

మరియు, జూన్ 2010 లో, నా బాత్రూమ్ ప్రమాణాల ప్రకారం, నేను చాలా పెద్ద మహిళ. నేను, నా 50 ల ప్రారంభంలో భార్య, తల్లి మరియు నటిగా ఉన్నాను మరియు రోజురోజుకు లావుగా ఉన్నాను. నా జీవితంలో ఏదో మార్పు చేయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు నేను వేగంగా చేరుకున్నాను - వేగంగా.

నేను బ్లడీ దయనీయంగా ఉన్నాను.

పాత నేను: నేను దాదాపు 20 రాయి సుమో రెజ్లర్ బరువు! మరియు నా విరిగిన చేతితో వేదనతో

నేను పూల్ దగ్గర కూర్చోవడానికి చాలా స్వీయ స్పృహ ఉన్నందున సెలవు రోజున హోటల్ బాల్కనీలో సూర్య స్నానం చేయడంలో అలసిపోయాను, సరిపోయే బట్టలు దొరకకపోవడంతో నేను అలసిపోయాను.

నేను అధిక బరువుతో ఉన్నందున, నేను అనారోగ్యంగా ఉన్నాను. నేను 1991 లో డిస్క్ తీసివేసాను, 1994 లో నా కొడుకు చార్లీతో గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు నాకు డయాబెటిస్ ఉంది మరియు 2009 లో తుంటి మార్పిడి చేయాల్సి వచ్చింది.

అప్పుడు నాకు పడిపోయి చీలమండ విరిగింది, అది సరిగా నయం కాదు. మరియు అన్నీ మిల్క్ ట్రేని ప్రేమిస్తున్నందున!

నా ప్రాంతంలో eu ఎన్నికల అభ్యర్థులు

కానీ నేను నా భర్త స్టీవ్‌తో కలిసి మేజర్కాకు వెళ్తున్నప్పుడు, నిజం నన్ను ముక్కున వేలేసుకునేలా దొరికింది.

విమానంలో నేను నా శరీరం అంతటా సీట్‌బెల్ట్‌ను టగ్ చేసాను మరియు దాని మెటల్ కట్టు కట్టుకున్నట్లు అనిపించింది. నేను చేయగలిగినంత తెలివిగా, నేను పెట్రిఫైయింగ్ స్లిమ్ స్టీవార్డెస్‌ను పిలిచాను. ‘దయచేసి నాకు ఎక్స్‌టెన్షన్ బెల్ట్ ఉండవచ్చా?’ నేను గొణుక్కున్నాను.

ఆమె నా వైపుకు దూసుకెళ్లింది. నేను ఆమె కళ్లలో జాలి చూశాను. మరియు నేను చనిపోవాలనుకున్నాను. వాస్తవానికి, ఏమి జరుగుతుందో మరెవ్వరికీ తెలియదు. ఎవరూ పట్టించుకోలేదు.

కానీ నాకు తెలుసు, మరియు అది సరిపోతుంది. నన్ను నేను క్రమబద్ధీకరించుకునే సమయం వచ్చింది.

నేను డైరీని ఉంచడం మొదలుపెట్టాను ...

జూన్, 2010 నేను లావుగా ఉండడంతో విసుగు చెందాను.

నేను పెద్ద ఎముక లేదా ఆహ్లాదకరంగా బొద్దుగా లేను, నేను లావుగా ఉన్నాను! నేను ఈ కొవ్వును స్వయంగా పొందాను, ఎందుకంటే నేను అత్యాశతో ఉన్నాను. నేను ఎక్కువగా తింటాను మరియు త్రాగుతాను మరియు నేను చాలా తక్కువ వ్యాయామం చేస్తాను.

నేను వ్యక్తిగత శిక్షకుడికి చికిత్స చేయబోతున్నాను. ప్రియా. నేను కూడా ఎమ్మార్‌డేల్‌లో చిత్రీకరణ ప్రారంభించబోతున్నాను, ఇది నిజంగా బిజీ షెడ్యూల్‌గా ఉంటుంది.

తీవ్రమైన వారంలో నేను బరువు తగ్గగలిగితే మరియు ఆన్-సెట్ క్యాటరర్ సాసేజ్‌ల వ్యాఫ్ట్‌ని నిరోధించగలిగితే, నేను ఏదో సాధించానని భావిస్తాను.

నేను అజ్ఞాతంలోకి అడుగుపెడుతున్నాను - వ్యక్తిగతంగా మరియు వృత్తిపరంగా. నేను ఇంతకు ముందు టెలివిజన్ సబ్బుపై పని చేయలేదు మరియు నేను ఖచ్చితంగా 8 వ స్థానాన్ని కోల్పోలేదు. కాబట్టి, ఇదిగో!

జూన్ 29, 2010 నేను స్టూడియో నుండి ఐదు నిమిషాల పాటు అద్భుతమైన ఫ్లాట్‌ను కనుగొన్నాను. డౌన్‌సైడ్ ఇది లీడ్స్, ముంతాజ్‌లోని అత్యుత్తమ కూర రెస్టారెంట్‌లలో ఒకటి. ఇది భారీ డెజర్ట్ ఎంపికతో కూడిన దుకాణాన్ని కూడా కలిగి ఉంది. నా ఆహారం రేపటి వరకు ప్రారంభం కాదు. చప్పుడుతో బయటకు వెళ్లవచ్చు. నేను పెద్ద స్ట్రాబెర్రీ చీజ్‌కేక్ కొన్నాను. ఇది నా ఐదు రోజులలో ఒకటి కావచ్చు!

యూరోవిజన్ 2019 సమయం uk

జూన్ 30, 2010 ఎమ్మార్‌డేల్‌లో నా మొదటి రోజు, మరియు నా డైట్‌లో మొదటిది. నన్ను ఎమ్మార్‌డేల్ గ్రామానికి తీసుకెళ్లారు.

ఇది ఖచ్చితంగా అందంగా ఉంది. వూల్‌ప్యాక్ చూసినప్పుడు నేను కన్నీళ్లు పెట్టుకున్నాను ఎందుకంటే ఎమ్మార్‌డేల్ నాకు ఇష్టమైన ప్రోగ్రామ్‌లలో ఒకటి. అందులో నన్ను చూసి ఆమె చాలా గర్వపడేది. నా ఆహారం గురించి పనిలో ఎవరికీ చెప్పకూడదని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను స్లిప్-అప్ కలిగి ఉంటే (బఫే టేబుల్ నుండి నా కేక్-హోల్‌లోకి పారిపోయిన పాస్టీ లాగా) నాకు మాత్రమే తెలుస్తుంది!

జూలై 15, 2010 ప్రేతో శిక్షణా సెషన్‌కు వెళ్లారు. ఆమె నన్ను ఏడు మెట్లు ఎక్కేలా చేసింది. నన్ను దాదాపు చంపింది.

మేము బయటకు వెళ్ళినప్పుడు నాకు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. నేను లావుగా ఉన్నందుకు మరియు ఆమె నా శిక్షకురాలిగా జానపదుల వారు జాలిపడుతున్నారని నేను అనుకుంటున్నాను ... వారు గొణుగుతున్నారని, ‘ఆ వ్యక్తికి అదృష్టం, ప్రేమ’.

జూలై 19, 2010 నాకు స్వీయ స్పృహ ఉన్నందున నేను బయట వ్యాయామం చేయాలనుకోవడం లేదు. కాబట్టి నేను రిసెప్షన్ ప్రాంతంలో ట్రైనింగ్ చేస్తున్న నా అపార్ట్మెంట్ బ్లాక్‌లో లూనీ అయ్యాను.

ప్లాస్టిక్ సర్జరీకి ముందు మేగాన్ బార్టన్ హాన్సన్

ఐదు నిమిషాల తర్వాత నేను చనిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ప్రజలు జిమ్‌ని ఎంతగా ప్రేమిస్తారనే దాని గురించి ప్రశంసించినప్పుడు, నేను అనుకుంటున్నాను ... ‘మీరు విచిత్రంగా ఉన్నారు!’ నేను నిజంగా స్టీవ్ మరియు పిల్లలను కోల్పోయాను.

అయినప్పటికీ, ఇది డైటింగ్‌ను సులభతరం చేస్తుంది. నేను అల్పాహారం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు అనిపిస్తే నేను పడుకోవడానికి వెళ్తాను. కోర్సు, నేను భారతీయుడికి మెట్లమీద నిద్రపోవచ్చు మరియు నేను ఒకరికి భోజనం ఆర్డర్ చేశాను అని మేల్కొనే అవకాశం ఎప్పుడూ ఉంటుంది!

ఆగస్టు 1, 2010 తిరోగమనం ఆహారం వారీగా. నా కుమార్తె, ఎమిలీని విట్బీకి తీసుకువెళ్ళాము మరియు మేము ఒక మంచి రెస్టారెంట్‌ను కనుగొన్నాము. నేను ఫ్లామిన్ సలాడ్‌ను ఎంచుకోవడానికి రెండు గంటలు నడపలేదు, కాబట్టి నేను రొయ్యల కాక్టెయిల్‌తో బయలుదేరాను, ఆపై నేరుగా హాడాక్ మరియు చిప్స్‌లోకి ప్రవేశించాను. బ్రహ్మాండమైనది.

శిక్షణ కోసం ప్రీని చూడటానికి సమయం లేదా శక్తి దొరకలేదు. నేను బాగుండడం మానేశాను. ఉదయం సాసేజ్ మరియు బేకన్ బాప్‌లు, రాత్రి భోజనం తర్వాత చీజ్‌బోర్డ్‌లు - నేను మరింత బరువు పెరిగాను.

అదే నా డైరీ సంగ్రహాలలో చివరిది.

కొత్త నేను: కూరగాయలతో నిండిన ప్లేట్‌తో నా కాళ్లపై నేను నిలబడ్డాను

నా తల్లి మరియు నేను: తల్లి హెట్టితో పౌలిన్ (చిత్రం: డైలీమిర్రర్)

క్రిస్మస్ సమీపిస్తుండగా విపత్తు సంభవించింది. నేను ఎమ్మార్‌డేల్ తారాగణం మరియు సిబ్బందితో ఒక అందమైన భోజనం చేశాను. అక్కడ చాలా మంచు మరియు మంచు ఉంది మరియు నేను క్యాబ్ నుండి బయటకు రాగానే నేను కింద పడ్డాను, మొత్తం 20 ని నా ఎడమ చేతిపైకి తీసుకువచ్చాను.

నేను వేదనలో ఉన్నాను. నేను రాక్ బాటమ్ కొట్టాను. అన్ని పోరాటాలు నా నుండి బయటపడ్డాయి. నేను ప్లాన్ చేసినవన్నీ మండుతున్న గొప్ప అగాధంలో కూరుకుపోయాయి - ఆహారం, డైరీ, శిక్షణ, ఫిట్‌గా ఉండాలనే నా లక్ష్యం మరియు కొత్త నా కోసం నా ప్రణాళికలు.

అప్పుడు నేను 20 వ బరువు ఉన్న సుమో రెజ్లర్ గురించి ఒక టీవీ ప్రోగ్రామ్ చూశాను. కాబట్టి, నేను సుమో రెజ్లర్ కంటే కొన్ని పౌండ్ల బరువు తక్కువగా ఉన్నాను. ఇప్పుడు మీకు చాలా ఆకర్షణీయంగా అనిపించని చిత్రం ఉంది.

నాకు తీవ్రమైన చర్య అవసరం.

మొబైల్ ఫోన్ విక్రయించడానికి ఉత్తమ ప్రదేశం

అప్పుడు లైటర్ లైఫ్ అనే కంపెనీ దాని బరువు తగ్గించే ప్లాన్ గురించి నన్ను సంప్రదించింది. వారు నాకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని అందిస్తారు, అలాగే రెగ్యులర్ వెయిట్-ఇన్‌లతో రికార్డును ఉంచే కౌన్సిలర్.

బేరం యొక్క నా వైపు గణనీయమైన బరువు తగ్గడం మరియు ప్రణాళిక యొక్క విజయాన్ని ప్రదర్శించడం. నేను వీక్లీ గ్రూప్ మీటింగ్స్‌లో కూడా పాల్గొంటాను.

లైటర్ లైఫ్ అనేది ఫుడ్-రీప్లేస్‌మెంట్ ప్రోగ్రామ్, ఇక్కడ సాధారణ భోజనం తక్కువ కేలరీల ప్యాక్‌లతో ప్రత్యామ్నాయంగా మీరు వేడి లేదా చల్లటి నీటితో కలుపుతారు.

సెట్‌లో: ఎమ్మార్‌డేల్ యొక్క తారాగణంలో చేరడం (చిత్రం: ITV)

నా శరీరం అటువంటి తీవ్రమైన, మరియు ఆశాజనక వేగవంతమైన, మార్పును తట్టుకోగలదని నిర్ధారించుకోవడానికి నేను పూర్తి స్థాయి కోసం నా GP కి పడ్డాను.

మరియు ప్రాథమిక వైద్యం తర్వాత, లైటర్‌లైఫ్ ఒక ఫార్మసీలో నెలవారీ రక్తపోటు మరియు పల్స్ రీడింగ్ కోసం పట్టుబట్టారు.

నాకు ఇది అవాంఛనీయమైనది: నేను లావుగా ఉండడం కంటే బరువు తగ్గడం ఎలా ప్రమాదకరం? నేను అవును అని చెప్పాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు జనవరి 3 న నేరుగా డైవ్ చేసాను.

నేను భయపడనట్లు నటించను కానీ నా జీవితంలో నేను చాలా సార్లు భయపడ్డాను మరియు నేను వాటిని ఎల్లప్పుడూ ఎదుర్కొన్నాను.

మొదటి వారం అంతా హంకీగా అనిపించింది. నా దంతాలు మరియు వెంట్రుకలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి!

నేను నా బరువు కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను. మంచి ఫలితాన్ని ఆశించమని నాకు చెప్పబడింది మరియు నేను 10lb కోల్పోయానని తెలుసుకున్నప్పుడు, సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా నేను సరైన పని చేశానని నాకు తెలుసు.

ఇది ప్రతి వారం నాటకీయంగా ఉండదు మరియు ఇది అందరికీ కాదు. కానీ ఇది నాకు ఉత్తమ మార్గం.

పుస్తకం: పౌలిన్ క్విర్కే & apos; నేను ఎక్కడికి వెళ్లాను?

* నేను ఎక్కడికి వెళ్లాను? పౌలిన్ క్విర్కే ద్వారా, ant 16.99 వద్ద బాంటమ్ ప్రెస్ ప్రచురించింది. కాపీరైట్ © పౌలిన్ క్విర్కే, 2012.

వెయిట్ వాచర్లతో ఆన్‌లైన్‌లో బరువు తగ్గండి, మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు సైన్ అప్ చేయడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి