నేను ఒక వారం మాత్రమే ఫ్రోజెన్ ఫుడ్ తిన్నాను మరియు ఇదే జరిగింది

కాల్చిన విందుల నుండి, శాండ్‌విచ్‌ల నుండి శాకాహారి బర్గర్‌ల వరకు - ఇక్కడ మేము ఎలా చేసాము

ఈ కథనం అనుబంధ లింకులను కలిగి ఉంది, దాని నుండి మేము ఉత్పత్తి చేసే ఏవైనా అమ్మకాలపై మేము కమీషన్ పొందవచ్చు. ఇంకా నేర్చుకో

మనమందరం మన ఆహార వ్యర్థాలను తగ్గించాలనుకుంటున్నా, కొన్నిసార్లు దొరికిన ప్రతిదాన్ని ఉపయోగించడం కంటే, రోగ్ సలాడ్ బ్యాగ్‌లు, మిగిలిపోయిన బ్రెడ్ ముక్కలు మరియు మల్టీప్యాక్ నుండి చివరి చికెన్ బ్రెస్ట్ ఇప్పటికీ విచారకరంగా డబ్బాలోకి వెళ్తున్నాయి మరియు మళ్ళీ.

మీరు డబ్బు ఆదా చేయడానికి, గ్రహం ఆదా చేయడానికి - లేదా రెండూ - ఫ్రోజెన్ ఫుడ్ వెర్షన్‌లను ఎంచుకోవడం అనేది మీకు అవసరమైన వాటిని మాత్రమే ఉపయోగించడానికి మరియు మిగిలిన వాటిని తదుపరి సారి ఆదా చేయడానికి గొప్ప మార్గంగా చెప్పబడుతుంది.

కానీ ఫ్రీజర్ నుండి ప్రతిదీ తినడం అంటే రుచి విషయంలో రాజీ పడటమా? మరియు ప్రతి భోజనంలోనూ కేవలం చికెన్ నగ్గెట్స్ మాత్రమే లేకుండా మనం ఇంకా ఆరోగ్యంగా ఉండగలమా?

స్తంభింపచేసిన ఆహార మార్కెట్ పెరుగుతుండడంతో, మేము దానిని పరీక్షించాము, ఎందుకంటే నేను (మంచి వంటలు తినే గొప్ప వంటవాడు మరియు ఛాంపియన్) ఫ్రీజర్-ఫేవరెట్ సూపర్‌మార్కెట్ ఐస్‌ల్యాండ్ నుండి అల్పాహారం, భోజనం మరియు భోజనం కోసం మాత్రమే మొత్తం వారం తింటాను. ఇది ఎలా సరిపోతుందో చూడటానికి విందు.

నేను ఎలా చేరుకున్నానో ఇక్కడ ఉంది ...

మొదటి రోజు

ఫ్రీజర్‌లో నా మొత్తం వీక్లీ షాప్‌ను అమర్చడం జెంగా ఆటలాంటిది

మొదటి రోజు ఉత్సాహంతో, నేను త్వరగా మేల్కొన్నాను మరియు ముందు రోజు నా ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడం ప్రారంభించాను. సోమవారం నాడు కొద్ది నిమిషాల్లోనే, నేను నా మొదటి అడ్డంకిని అధిగమించాను: నా ప్రత్యేక మైక్రోవేవ్ లేకపోవడం.

ఒక చిన్న లండన్ ఫ్లాట్‌లో నివసించడం అంటే నాకు పరిమిత నివాస స్థలం మాత్రమే కాదు, ఆధునిక అద్భుతం కోసం నా ప్రియమైన కానీ కాంపాక్ట్ వంటగదిలో కూడా మైక్రోవేవ్ లేదు: ఐదు నిమిషాల సిద్ధంగా భోజనం, ఒక-గిన్నె వంటకాలు మరియు కోర్సు, వేగవంతమైన డీఫ్రాస్టింగ్.

చేపల నుండి, సూప్, స్టీక్ వరకు, ఇవన్నీ కొద్దిగా అధికంగా ఉన్నాయి

ఉదయం 6 గంటలు కావడంతో నేను కాజున్ రొయ్యలు మరియు క్వినోవాను హాబ్‌లో వండడానికి సిద్ధంగా లేను, కాబట్టి బదులుగా నేను రేపటి మధ్యాహ్న భోజనం కోసం ఫ్రోజెన్ సుషీ బాక్స్‌ను ఎంచుకున్నాను. లంచ్ టైమ్ ద్వారా.

చివరకు నేను పనికి చేరుకున్న తర్వాత అల్పాహారం కొన్ని పెరుగుతో కూడిన కుండలో కొన్ని స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీలు - తాజా వైవిధ్యాల వలె మీకు కూడా మంచిది, కానీ గణనీయంగా చౌకగా ఉంటుంది £ 1.50 300 గ్రా ప్యాక్ కోసం.

ఘనీభవించిన బ్లూబెర్రీస్ వాటి తాజా ప్రతిరూపాలతో పోలిస్తే కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి, స్తంభింపచేసినప్పుడు మూడు రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉంటుంది (మూడు రోజుల తాజా బ్లూబెర్రీలకు వ్యతిరేకంగా).

చాలా ఘనీభవించిన ఆహారం మూలం అయిన కొన్ని గంటల తర్వాత దాని చల్లని స్థితికి మారుతుంది, ఆహారాన్ని గడ్డకట్టడం ఆహార వ్యర్థాలను ఆపడమే కాకుండా, పోషకాలు మరియు రుచిని కాపాడుతుంది. దీని అర్థం కొన్ని సందర్భాల్లో, కొన్ని రోజులు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన తాజా ఆహారం కంటే పండ్లు మరియు కూరగాయల స్తంభింపచేసిన వెర్షన్‌లు ఎక్కువ పోషక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.

బెర్రీలు మామూలు కంటే తియ్యగా ఉంటాయని నేను ప్రమాణం చేస్తున్నాను

కొన్ని మంచి పాత గ్రీక్ పెరుగుతో జతచేయబడింది, ఒకసారి కొద్దిగా డీఫ్రాస్ట్ చేయబడితే, జ్యుసి సూపర్‌ఫుడ్ దాదాపు కూలిస్-ఎస్క్యూ స్టేట్‌గా మారింది. తృణధాన్యాల కంటే ఆరోగ్యకరమైనది మరియు మార్గంలో పేస్ట్రీ కంటే చౌకైనది.

మధ్యాహ్న భోజనం నా రక్షకుడైన సుషీ, టెస్కో భోజన ఒప్పందం నుండి సూపర్ మార్కెట్ సుషితో సమానంగా, నేను ఇప్పటివరకు కలిగి ఉన్న రుచిలో అత్యుత్తమమైనది కాదు, కానీ ఏమాత్రం చెడ్డది కాదు. మరియు వద్ద A 3 ప్యాక్, మీ డబ్బు కోసం మీరు చాలా పొందారు, అంతేకాకుండా అది చాప్‌స్టిక్‌లతో కూడా వచ్చింది!

ఎల్లీ సౌటర్ ది లేదా

మీరు సుషీని స్తంభింపజేయగలరని ఎవరికి తెలుసు?

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అంటే చిన్న భాగాలు అని అర్ధం కాదు, లేదా స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ చిప్స్ (బంగాళాదుంపలను కోయడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది) , స్తంభింపచేసిన టెండర్‌స్టెమ్ బ్రోకలీ మరియు స్తంభింపచేసిన పెప్పర్‌కార్న్ సాస్, ఇందులో మొత్తం గులాబీ మిరియాలు ఉన్నాయి!

నమ్మండి లేదా నమ్మండి, ఇవన్నీ - బ్రోకలీతో సహా - నేరుగా ఫ్రీజర్ నుండి బయటకు వచ్చాయి

స్క్వార్ట్జ్ ప్యాకెట్ కనిపించదు, ఐస్‌ల్యాండ్ స్వంత స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ స్పెషల్ అనేది ప్యాకెట్ ప్రత్యామ్నాయాల కంటే చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, బంగాళాదుంప మరియు కాలీఫ్లవర్‌తో సహా వాస్తవ జీవిత కూరగాయలు, అలాగే ఉల్లిపాయ పురీ, కాన్నెల్లినీ బీన్స్ మరియు క్వార్క్, కేవలం స్వచ్ఛమైన క్రీమ్ మరియు ఉప్పుతో తయారు చేయబడింది.

స్పష్టంగా సంతోషంగా ఉంది, పెప్పర్‌కార్న్ సాస్‌లో అసలు పింక్ పెప్పర్‌కార్న్స్ ఉన్నాయని నేను నమ్మలేకపోతున్నాను

రెండవ రోజు

ఏదైనా రుచికరమైన మరియు అవోకాడో రెండింటికి అభిమానిగా, ఈ అల్పాహారం కోసం నేను తీవ్రంగా సంతోషిస్తున్నాను.

పాపం, టోస్ట్‌పై నా స్తంభింపచేసిన అవోకాడో స్తంభింపచేసిన స్టీక్ వలె విప్లవాత్మకంగా మారలేదు, కానీ ఇది వేరే విధంగా వినూత్నంగా ఉంది ...

రుచి లేకపోవడం, డీఫ్రాస్ట్ చేయడం కష్టం మరియు నేను ప్రమాణం చేసేది దాదాపు కఠినమైన ఆకృతి, టోస్ట్‌లో నేను నిజంగా రుచి చూడటానికి చాలా నల్ల మిరియాలు, నిమ్మరసం, మిరప రేకులు మరియు ఆలివ్ నూనె జోడించాల్సి వచ్చింది.

టోస్ట్ మీద అవోకాడో - ఒక వెయ్యేళ్ల క్లాసిక్, అది బాగా స్తంభింపజేయదు

మీరు అల్పాహారం కోసం గ్వాకామోల్‌పై ఆసక్తి చూపకపోతే, స్మూతీలలో ఉపయోగించడానికి హృదయపూర్వక, ఆరోగ్యకరమైన ట్రీట్ అనువైనదని నేను కనుగొన్నాను.

బ్లెండెడ్ ప్రోటీన్ షేక్స్ మరియు హెల్తీ చాక్లెట్ మిల్క్‌షేక్‌ల నుండి ఆకుపచ్చ రసాల వరకు ప్రతిదానికీ చల్లని, సంపన్న ఆకృతిని జోడిస్తే, నేను వాటిని 10/10 మళ్లీ కొనుగోలు చేస్తాను - నేను వాటిని నా టోస్ట్ దగ్గర ఎక్కడా ఉంచను.

ఈ ప్యాక్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది మరియు సూపర్ హెల్తీగా అనిపించింది

మధ్యాహ్న భోజనానికి, నేను మరియు నా భోజనానికి సిద్ధమైన స్వీయ వ్యక్తి చివరకు కాజున్ రొయ్యల మెడ్లీని రుచి చూసారు: అద్భుతమైన, గులాబీ రొయ్యల అద్భుతమైన మిక్స్ మసాలా (మరియు చాలా స్థలాన్ని ఆదా చేసే ప్యాకెట్).

డిన్నర్ విషయానికొస్తే, ఐస్‌ల్యాండ్‌లోని కొన్ని కొత్త శాకాహారి ఎంపికలను ప్రయత్నించడానికి నేను ఆసక్తిగా ఉన్నాను బుల్ బర్గర్లు లేవు (for 2 కి 2) గత సంవత్సరం మొదటిసారిగా ప్రారంభించినప్పుడు చాలా సన్నివేశానికి కారణమైంది, వారు అన్ని బ్రాండ్ & అపోస్ యొక్క ఇతర వేసవి ప్రయోగాలను అధిగమిస్తారు.

'రక్తస్రావం' శాకాహారి బర్గర్లు (మీరు మురికి టిన్ రేకును దాటితే ... క్షమించండి)

నేను వినూత్నమైన, పర్యావరణ అనుకూలమైన అభివృద్ధికి పెద్ద అభిమానిని అయితే, ఇవి మాంసాహార ప్రత్యామ్నాయాలను జోడించవని చెప్పడం విచారకరం.

వారు ఖచ్చితంగా ఆ భాగాన్ని చూసారు (ప్రత్యేకించి బ్రియోచే బన్స్‌తో జత చేసినప్పుడు మరియు చిలగడదుంప ఫ్రైస్ ), ఆ క్లాసిక్ సోయా మార్గంలో వారు నిజంగా రుచి చూడలేదు, కానీ కార్బన్-ఫుట్‌ప్రింట్ స్నేహపూర్వక ప్రత్యామ్నాయం కొరకు, నేను ఇంకా వాటిని మళ్లీ కొనుగోలు చేస్తాను, వారు & apos;

నా ప్రెజెంటేషన్ నైపుణ్యాలకు కొంత పని అవసరం

మొదటి రోజు

• అల్పాహారం: పెరుగుతో బ్లూబెర్రీస్
• లంచ్: సుశి
• డిన్నర్: స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ చిప్స్‌తో స్టీక్ లేదా చంకీ చిప్స్ టెండర్‌స్టెమ్ మరియు పెప్పర్‌కార్న్ సాస్‌తో వడ్డిస్తారు

రెండవ రోజు

• అల్పాహారం: టోస్ట్ మీద అవోకాడో
• లంచ్: బ్రౌన్ రైస్ మరియు క్వినోవాతో కాజున్ రొయ్యలు
• డిన్నర్: సైడ్ సలాడ్ మరియు చిలగడదుంప ఫ్రైస్‌తో బుల్ బర్గర్ వడ్డించలేదు

మూడవ రోజు

• అల్పాహారం: అరటి మరియు స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ
• భోజనం: నాన్ బ్రెడ్, పిలావ్ రైస్ మరియు ఉల్లిపాయ భజీలతో శ్రీలంక చికెన్ కర్రీ
• డిన్నర్: సైడ్ సలాడ్‌తో లగ్జరీ బీఫ్ లాసాగ్నే

నాలుగో రోజు

• అల్పాహారం: బెర్రీలు మరియు పెరుగు
• భోజనం: మిరియాల సైడ్ సలాడ్‌తో స్టీక్ & రోక్ఫోర్ట్ సియాబట్టా
• విందు: మిరప మరియు స్పఘెట్టితో ఎర్ర రొయ్యలు

రోజు ఐదు

• అల్పాహారం: కోరిందకాయలతో రాత్రిపూట ఓట్స్
• లంచ్: చికెన్ మరియు స్వీట్ కార్న్ సలాడ్
• డిన్నర్: పచ్చి బీన్స్, సోయా సాస్ మరియు అల్లంతో సీబాస్

ఆరో రోజు

• అల్పాహారం: టోస్ట్‌పై సాసేజ్‌లు
• లంచ్: ఫ్లాట్ బ్రెడ్‌లతో స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ చికెన్ మరియు వెజిటబుల్ సూప్
• డిన్నర్: జెస్టీ క్వినోవాతో లైట్ స్మోక్డ్ సాల్మన్

ఏడవ రోజు

• అల్పాహారం: టోస్ట్‌పై పుట్టగొడుగులు & కోసిన గుడ్డు
• భోజనం: లగ్జరీ పీత భాష
• డిన్నర్: చికెన్ రోస్ట్ డిన్నర్

మూడవ రోజు

అల్పాహారం ఒక ప్రామాణిక స్ట్రాబెర్రీ మరియు అరటి స్మూతీ, ఇది కొద్ది మొత్తంలో ఫ్రీజర్ నుండి నేరుగా స్తంభింపచేసిన పండ్లతో తయారు చేయబడింది. మంచి కారణం కోసం ఒక ప్రసిద్ధ ఇష్టమైనది.

నా సూపర్ హెల్తీ స్మూతీ అల్పాహారం తర్వాత, నేను పూర్తి కూర విందు భోజనం కోసం వెళ్లాను.

చాలా అన్నం, మరియు చికెన్ చాలా తక్కువ. కానీ చాలా, చాలా రుచికరమైనది

మీ సాధారణ మండుతున్న హాట్ విండలూ కంటే పది రెట్లు ఎక్కువ ఆసక్తికరంగా ఉంది, నేను ఒకదాన్ని వండుకున్నాను శ్రీలంక చికెన్ కర్రీ రెడీ భోజనం బాస్మతి బియ్యం, నాన్ బ్రెడ్ మరియు ఏ భారతీయుడి క్రీమ్ డి లా క్రీమ్‌తో కలిపి ఒక సంక్లిష్టమైన కొబ్బరి మరియు టమోటా రుచులు

కోరికలు వచ్చినప్పుడు ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి

విందు కోసం, ఇది మరొక అద్భుతమైన మాంసం, జున్నుతో నిండిన కార్బ్ ఫెస్ట్: ఒక ఐస్‌ల్యాండ్ & లగ్జరీ బీఫ్ లాసాగ్నే & apos; సైడ్ సలాడ్‌తో.

తీవ్రంగా ధనవంతుడు మరియు సంతోషంగా, మీ డబ్బు కోసం మీకు చాలా మాంసం వచ్చింది ( మొత్తం £ 2.69 ), గొడ్డు మాంసం మరియు పాన్సెట్టా రెండింటితో సహా, మీరు దీన్ని రెస్టారెంట్‌లో అందిస్తే ఎవరూ గమనించరని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.

నేను పాన్సెట్టా లాసాగ్నేతో బాగా ఆకట్టుకున్నాను

నేను గమనించిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, బ్లాక్ ప్లాస్టిక్ ట్రేకి బదులుగా, ఇది కార్డ్‌బోర్డ్‌తో తయారు చేయబడింది, అంటే ఇది పూర్తిగా పునర్వినియోగపరచదగినది.

రోజు నాలుగు

గురువారం లంచ్‌టైమ్ బహుశా మొత్తం ఛాలెంజ్‌లో అత్యుత్తమ భోజనాలలో ఒకటి: మిరియాలు సైడ్ సలాడ్‌తో స్టీక్ మరియు రోక్‌ఫోర్ట్ సియాబట్టా.

నేను ఇప్పుడు స్తంభింపజేసిన నుండి నా స్టీక్‌లన్నింటినీ వంట చేస్తాను

ఈ ఛాలెంజ్‌లో నేను స్తంభింపజేయని ఏకైక విషయం రొట్టె, మరియు అది పూర్తిగా ఖాళీగా ఉంది (నా ఫ్రీజర్‌లో ఒక వారం మొత్తం ఫుడ్ షాప్ ఉంది, అన్నింటికంటే).

నా ఛాలెంజ్ కోసం నేను పొందిన మొదటి సియాబట్టా ఏదో ఒక రోజులో బూజుపట్టి పోయింది (అది హాబ్ పక్కన ఉంది, కానీ ఇప్పటికీ) మరియు నేను దానిని భర్తీ చేయడానికి స్టోర్‌లోకి వెళ్లినప్పుడు, వారు మాత్రమే పానినిలు.

సియాబట్టా చాలా ఆకట్టుకునే సమీక్షలను కలిగి ఉన్నందున విచారంగా ఉంది ఐస్‌ల్యాండ్ వెబ్‌సైట్‌లో కానీ నా డ్రీమ్ లంచ్ కోసం బ్రెడీ టెక్నికల్‌ల ద్వారా అడ్డుకోకూడదని నిశ్చయించుకున్నాను, బదులుగా పానినిలతో దున్నాలని నిర్ణయించుకున్నాను.

ఇది అత్యుత్తమంగా కనిపించకపోవచ్చు, కానీ నేను దీన్ని మళ్లీ మళ్లీ సంతోషంగా తింటాను

ఉప్పగా ఉండే నీలిరంగు జున్ను, వెన్న, వెచ్చని రొట్టె, తాజా, మిరియాల రాకెట్‌ని చెదరగొట్టడం మరియు పా డి లా రెసిస్టెన్స్: రుచికరమైన కాల్చిన, రుచికరమైన సిర్లోయిన్ స్టీక్‌తో నిండి ఉంది.

ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ స్తంభింపచేసిన స్టీక్‌ను ఉడికించనప్పటికీ, భవిష్యత్తులో నేను వాటన్నింటినీ ఎలా ఉడికించాలో నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. అందంగా మంచిగా పెళుసైన సెర్ కానీ టెండర్ సెంటర్‌తో, నేను రాత్రిపూట గోర్డాన్ రామ్‌సేగా రూపాంతరం చెందినట్లు అనిపించింది, ఇంకా నేను నిజంగా చేసినది బద్ధకం మరియు ఫ్రీజర్‌ను ఉపయోగించడం.

మీరు ఈ ప్యాక్‌లతో చౌకైన కార్బోహైడ్రేట్‌లకు చెల్లించరు - మీరే దాన్ని బల్క్ చేయండి

డిన్నర్ ఇదే రకమైన గౌర్మెట్ ప్రమాణం: భాషతో టమోటా మరియు చిల్లీ సాస్‌లో అడవి ఎరుపు రొయ్యలు .

నాలాగే మీరు ఈ ప్యాక్‌లను ఇంతకు ముందెన్నడూ చూడకపోతే, అది తప్పనిసరిగా మీ కోసం చేసిన అన్ని శ్రమను కొనుగోలు చేస్తుంది, ఇందులో ఏవైనా చౌక కార్బోహైడ్రేట్లు జోడించబడవు. ఇవన్నీ ఒక పాన్‌లో వేసి, కార్బోహైడ్రేట్లను జోడించండి - లేదా వెజ్ - వెళ్లండి.

మేగాన్ బార్టన్ హాన్సన్ లవ్ ఐలాండ్

ఇది నా నుండి ఒక ఘనమైన 10

ఇది మిమ్మల్ని చాలా ఖరీదైనదిగా చేస్తుంది A 4 ఒక ప్యాక్ , రొయ్యలు చాలా పెద్దవి, ఎండ్రకాయలు, హేక్ మరియు కొన్ని ఇతర సహజ పదార్ధాలతో జత చేయబడ్డాయి.

రోజు ఐదు

ఎప్పుడైనా భోజనం తయారీకి ప్రయత్నించిన ఎవరికైనా, మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో మనం తప్పకుండా ప్రయత్నించిన ఒక అల్పాహారం ఉంది: రాత్రిపూట ఓట్స్. ఈసారి గని ఘనీభవించిన కోరిందకాయల భారీ పరిమాణంతో పూర్తయింది.

రాత్రిపూట ఓట్స్ చాలా చౌకగా, సులభంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి - తర్వాత కొన్ని ఘనీభవించిన బెర్రీలతో దాన్ని పెంచుకోండి

మధ్యాహ్న భోజనం కోసం నేను త్వరగా సలాడ్‌ని ఎంచుకున్నాను, మరియు సలాడ్ అభిమానిగా నేను త్వరగా చింతిస్తున్నాను, ఆరోగ్యకరమైన చికెన్ మరియు స్వీట్‌కార్న్ ఎక్స్‌ట్రావాంజన్జా కోసం నేను ఎదురుచూస్తున్నాను.

ఒక్కసారి మాత్రమే అన్నింటినీ సిద్ధం చేసిన తర్వాత (ఫ్రీజర్ నుండి నేరుగా వేయించిన ముక్కలు చేసిన చికెన్‌ని ఉపయోగించి), అది ఊహకు చాలా మిగిలింది. ప్రజలు నాకు సలాడ్లను ఇష్టపడరని చెప్పినప్పుడు, వారు వీటిని తింటున్నందున బహుశా & apos; రుచిలేని, తడి పాలకూర, కొద్దిగా వైవిధ్యంతో మరియు ఆశ్చర్యకరంగా, చాలా తక్కువ రుచితో ఉంటుంది.

వేయించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు బేసిక్ సలాడ్ బౌల్ గురించి ఉత్సాహంగా ఉండటం కష్టం

కానీ విందులో, సోఫా మీద వెళ్లే ముందు, నేను స్తంభింపచేసిన ఆహారం గురించి కొన్ని తీవ్రమైన వెల్లడించడం మొదలుపెట్టాను - మరియు ఇన్ని సంవత్సరాలుగా నేను ఎంత తప్పు చేస్తున్నాను.

ముందుగా, నేను ఆహారం గురించి సిగ్గుపడను అని చెప్పండి. నేను తిననిది ఏమీ లేదు, వాటి వినియోగ తేదీ తర్వాత చాలా రోజులు, మరియు నేను & apos; నేను & apos; నేను & apos; నేను & apos; నేను & apos;

కానీ ఆహారాన్ని ధైర్యంగా తీసుకునే విషయంలో నేను ఎప్పుడూ చేయనిది ఏదైనా ఉంటే, అది కొన్ని చేపలను వండుకుంటుంది మరియు ఫ్రీజర్ నుండి నేరుగా కలుస్తుంది. గొడ్డు మాంసం? అవును. సీ బాస్ మరియు ముడి చికెన్? ఎప్పుడూ.

నాకు చాలా ఇష్టమైన భోజనాలలో ఒకటి, ఇది చాలా వేగంగా మరియు సులభంగా కొట్టడం

ప్యాకెట్ వెనుక నుండి సూచనలను తీసుకొని, నేను నా రెండు ఫాన్సీని పాప్ చేసాను మధ్యధరా సీతాకోకచిలుక సీ బాస్ ఫిల్లెట్లు (£ 5.50) ఒక పాన్ లోకి కొన్ని సోయా సాస్ మరియు స్తంభింపచేసిన అల్లం, మరియు ఒక బ్రోకలీ, గ్రీన్ బీన్ మరియు బఠానీ కూరగాయల మెడ్లీతో ఒక ట్రే మీద.

పది నిమిషాల్లోపు, ప్రతిదీ సిద్ధంగా ఉంది. మరియు నాకు మెరుగైన ప్రెజెంటేషన్ నైపుణ్యాలు ఉంటే, అది రెస్టారెంట్ నుండి నేరుగా చూసేది.

ఆరో రోజు

కొంచెం హ్యాంగోవర్, ఇది నేను వారమంతా ఎదురుచూస్తున్న అల్పాహారం. చాలా మంది బ్రిటిష్‌లు ఇప్పటికే సాసేజ్ శాండ్‌విచ్ అయిన బ్రిటిష్ కళాఖండాన్ని శాంపిల్ చేశారని తెలుసుకొని, నేను చాలా విభిన్నమైన అల్పాహారం క్లాసిక్‌ని ప్రయత్నించాను: స్తంభింపచేసిన స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ ఒకటి.

నేను స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ సాసేజ్‌లకు పెద్ద అభిమానిని

ఐస్‌ల్యాండ్ యొక్క స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ సిన్ ఫ్రీ సాసేజ్‌లను ఉపయోగించి, SW- స్నేహపూర్వక సాసేజ్‌లు మరింత రుచికరమైన మరియు చాలా తక్కువ జ్యుసిని రుచి చూడడంతో మీరు ఖచ్చితంగా వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించవచ్చు, కానీ కొన్ని విధాలుగా, మీ సాధారణ బంగర్ కంటే విచిత్రంగా మెరుగ్గా ఉంటుంది.

మిచెల్ విలియమ్స్/హీత్ లెడ్జర్

భోజనం కోసం, నేను ఒకదాన్ని ఎంచుకున్నాను స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ స్పెషల్ చికెన్ మరియు వెజిటబుల్ సూప్ ఐస్లాండ్ యొక్క 'లగ్జరీ' ఫ్లాట్ బ్రెడ్‌లతో జత చేయబడింది.

డైట్ సూప్ నాకు కొంచెం కాలీఫ్లవర్‌గా ఉంది

తక్కువ కేలరీల చిప్స్ మరియు సాసేజ్‌ల నుండి సిద్ధంగా ఉన్న భోజనం వరకు కస్టమర్‌లలో ఐస్‌ల్యాండ్ డైట్ రేంజ్ స్టోర్‌లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఎంపికలలో ఒకటి.

సూప్ విషయానికొస్తే? బాగా, నేను ఖచ్చితంగా అధ్వాన్నంగా ఉన్నాను. రుచి మరియు ఆకృతి పరంగా డైట్ సూప్ కోసం తగినది, కాలీఫ్లవర్ యొక్క మితిమీరిన రుచి మాత్రమే ప్రతికూలత. ఎందుకు ?!

డిన్నర్ కూడా ఆరోగ్యకరమైనది, గ్వెనిత్ పాల్ట్రో భూభాగంలో ఒక దైవిక సాల్మన్ ఫిల్లెట్, క్వినోవా మరియు కూరగాయలతో వెళ్తోంది.

ఏ సమయంలోనైనా ఉడికించడం చాలా సులభమైన మరొక ఆరోగ్యకరమైన చేప వంటకం

ఏడవ రోజు

ఘనీభవించిన నా మొత్తం వారంలో నేను అసహ్యించుకోని ఒక్క విషయాన్ని కూడా కనుగొనలేనందుకు నాతో చాలా స్మగ్గా ఫీల్ అయ్యాను, నేను నా చివరి అల్పాహారం వండడం మొదలుపెట్టాను: టోస్ట్‌లో స్తంభింపచేసిన పుట్టగొడుగులు మరియు గిలకొట్టిన గుడ్లు ... మరియు అవి ఎప్పుడూ ప్లేట్‌లోకి రాలేదు.

టోస్ట్‌పై పనికిరాని గిలకొట్టిన గుడ్లు - స్తంభింపచేసిన పుట్టగొడుగులను బిన్‌లోకి నేరుగా తీసుకెళ్లడం

బహుశా అది నేనే కావచ్చు, లేదా నేను వాటిని తప్పుగా వండుకున్నాను, కానీ వారాల తర్వాత నా ముక్కులో వాటి తడి దుర్వాసనను నేను ఇప్పటికీ పసిగట్టగలను.

ఒక ఫోర్క్ తో పాన్ నుండి ఒకదాన్ని ఎంచుకుని, మురికిగా, మందంగా మరియు నమిలే ద్రవ్యరాశిని రుచి చూసిన తరువాత, మీరు గడ్డకట్టకపోవడమే మంచిది. అదనంగా, ఒక ఫంగస్ కావడం వలన, ప్రామాణికమైనవి మొదటి స్థానంలో ఉండటానికి కొంత సమయం పడుతుంది. కృతజ్ఞతగా, నా గుడ్లు సురక్షితంగా లేవు, కాబట్టి నాకు ఆకలిగా లేదు.

భోజనం ఒక £ 2.69 సిద్ధంగా భోజనం పీత భాష, అల్ డెంటే పాస్తా మరియు మిరపకాయను ఉదారంగా వడ్డించడం, కానీ నా ఇష్టానికి పీత మాంసం, టమోటాలు మరియు సాస్‌పై కొంచెం జిడ్డుగా ఉంటుంది.

ఇది సరే, కానీ ప్రత్యేకంగా ఏమీ లేదు

చివరి భోజనం కోసం, నేను వారందరిలో అతిపెద్ద సవాలును స్వీకరించాలని నిర్ణయించుకున్నాను: పూర్తిగా స్తంభింపచేసిన ఆదివారం భోజనం, చికెన్, రోస్ట్ బంగాళదుంపలు, కాలీఫ్లవర్ చీజ్, బోలెడు కూరగాయలు మరియు గ్రేవీ.

నేను ఒక ఉపయోగించాను వెన్న బేస్డ్ చికెన్ బ్రెస్ట్ జాయింట్, కాల్చిన బంగాళాదుంపలు, స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ వెజిటబుల్ గ్రేవీ, బఠానీ , ఫాన్సీ గ్రీన్ బీన్ మరియు క్యారెట్ బండిల్స్ మరియు ఘనీభవించిన కాలీఫ్లవర్ చీజ్. అవును నిజంగా.

మీరు ఫ్రీజర్ నుండి మొత్తం రోస్ట్ డిన్నర్ వండగలరని ఎవరికి తెలుసు?

కాలీఫ్లవర్ చీజ్ యొక్క స్తంభింపచేసిన సంచుల గురించి వండడానికి ముందు ఎన్నడూ వినలేదు, నేను దీని గురించి చాలా సందేహాస్పదంగా ఉన్నాను భారీ £ 1.75 బ్యాగ్, కానీ భయపడాల్సిన పనిలేదు.

త్వరగా ఉడికించడం మరియు చాలా క్రీముగా, అదనపు రోజ్ మరియు బేకన్ జోడించే ముందు, నా రోస్ట్ డిన్నర్‌కి సులభంగా ఒక సైడ్‌గా జోడించడం లేదా పెద్ద మెయిన్ డిష్ కోసం బేస్‌గా ఉపయోగించడం, నేను మళ్లీ దీన్ని కొనుగోలు చేస్తాను.

క్యారెట్ కట్టలు చాలా అందంగా కనిపిస్తాయి

మరొక ఇష్టమైనది ఫాన్సీ క్యారట్ మరియు గ్రీన్ బీన్ బండిల్స్, ఇది మిమ్మల్ని తిరిగి వెనక్కి తీసుకువచ్చినప్పటికీ, ఖచ్చితంగా భాగాన్ని చూస్తుంది £ 1.

ఇంకా చదవండి

ఆహార సవాళ్లు

ఆలోచనలు? సాధారణ జీవితంతో పోల్చారా?

బార్ గుడ్లు, పెరుగు మరియు తాజా సలాడ్ ఆహారం (ఐస్‌ల్యాండ్ ఇవన్నీ విక్రయిస్తున్నప్పటికీ), మీరు ఫ్రీజర్‌ను కలిగి ఉన్నంత వరకు మీరు నిజంగానే స్తంభింపజేయలేరు.

మరియు మీరు అదనపు ఫ్రీజర్‌తో ఉన్నప్పుడు, మీరు కూడా మైక్రోవేవ్ పొందారని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే చాలా విషయాలు స్తంభింపజేయకుండా నేరుగా తినవచ్చు (మరియు నేను ఇక నుండి నా స్టీక్‌లన్నీ అలానే చేస్తాను), అంతా కాదు చేయవచ్చు, మరియు ఇది మీకు కొంత సమయాన్ని కూడా ఆదా చేయవచ్చు.

భోజన ప్రణాళిక ఎల్లప్పుడూ డబ్బు ఆదా చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా తినడానికి ఒక గొప్ప మార్గం అయితే, మీరు ఫ్రీజర్ నుండి నేరుగా చాలా విషయాలు తింటుంటే అది సమానంగా ఉపయోగపడుతుంది, కాబట్టి మీరు మిగిలి ఉన్న అన్ని బిట్‌ల స్తంభింపచేసిన టపాస్‌ని ముగించలేరు దిగువ డ్రాయర్.

స్తంభింపచేసిన నుండి నేరుగా వంట చేసేటప్పుడు భోజన ప్రణాళిక మరియు ప్రామాణిక మార్గం మధ్య ఉన్న పెద్ద వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, మీరు ఏ కారణం చేతనైనా భోజనం మానేయవలసి వస్తే, అది ఆగిపోయే అవకాశం లేదు.

అన్నింటికన్నా, ప్యాకెట్‌లోని ఇతర ముక్కలతో నేను ఏమి చేస్తాననే దాని గురించి చింతించకుండా, ఖచ్చితమైన భాగం పరిమాణాలు, మరియు డిన్నర్ కోసం సాల్మన్ ఫిల్లెట్ కలిగి ఉండే సామర్థ్యాన్ని నేను ఇష్టపడ్డాను. ఎందుకంటే మీకు ఇష్టమైన ఆహారాలను ప్రతిరోజూ వారం రోజుల పాటు తినడం కంటే మరేమీ తీసివేయదు ...

ఇంకా చదవండి

సూపర్ మార్కెట్లో డబ్బు ఆదా చేయడం ఎలా