ఖోలే కర్దాషియాన్ తన ఖచ్చితమైన బరువును మరియు దానిని సాధించడానికి ఆమె 60 పౌండ్లు ఎలా కోల్పోయిందో వెల్లడించింది

ఖోలే కర్దాషియాన్ తన బరువు తగ్గించే ప్రయాణం గురించి తెరిచి, తన బరువు లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి 60 పౌండ్లు ఎలా కోల్పోయారో వెల్లడించింది.

35 ఏళ్ల కీపింగ్ అప్ విత్ ది కర్దాషియన్స్ స్టార్, సోదరి కోర్ట్నీ, 41 తో పూష్ లైవ్ స్ట్రీమ్ సమయంలో వివరాలు ఇచ్చినందున ఆమె నిజాయితీగా మాట్లాడింది.

2018 లో తన కుమార్తె ట్రూ థాంప్సన్‌కు జన్మనిచ్చినప్పటి నుండి ఆమె తన 'వెయిట్ విసినిటీ గోల్' ను తాకిందని, 'దాదాపు 60 పౌండ్లు' కోల్పోయిందని ఖోలే చెప్పారు.

తన విజయ రహస్యాన్ని వీక్షకులతో పంచుకుంటూ, రియాలిటీ స్టార్ ఇలా చెప్పింది: 'మీరు గణనీయమైన బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ఆహారం మరియు వ్యాయామం కలిసిపోతాయి.

'ఇప్పుడు నేను నా బరువుకు దగ్గరగా ఉన్నాను - నేను 150 కి చేరుకున్నాను. అది కొద్దిగా పెరుగుతుంది. ఇది 140 కి చేరుకున్నప్పుడు నేను 'వూ! ఇది కల. & Apos; '

x ఫ్యాక్టర్ నిప్ స్లిప్

క్లో కర్దాషియాన్ తన బరువు తగ్గడం గురించి నిజాయితీగా మాట్లాడింది

రే జె కిమ్ కర్దాషియాన్

కరోనావైరస్ మహమ్మారి సామాజిక దూరం మరియు లాక్డౌన్ అమలులో ఉన్నందున, ప్రస్తుతం తాను ఆహారం కంటే వ్యాయామం మీద ఎక్కువ దృష్టి పెడుతున్నానని క్లో వెల్లడించింది.

ఆమె కొనసాగింది: 'ఈ ప్రపంచంలో, నేను ఏమి తింటానో నేను నిజంగా చూడను. నేను రోజంతా చిప్స్ సంచులను ఎక్కువగా తింటున్నానని దీని అర్థం కాదు.

'మాకు మంచి ఆహారాలు ఉన్నాయి, కానీ నాకు క్వసాడిల్లాస్ అంటే చాలా ఇష్టం. నేను ట్రూ & apos; తినడం ఏదైనా ఇష్టపడతాను. '

ఇంకా చదవండి

షోబిజ్ ఎడిటర్ & apos;

డైటింగ్ చేసినప్పటికీ, ఆమె 'దుర్భరమైన జీవితాన్ని గడపాలని' కోరుకోలేదని ఖోలే నొక్కి చెప్పింది.

ఖోలే కొనసాగించాడు: 'రేపు జరుగుతుందో మీకు తెలియదు. నేను వంటగది కంటే జిమ్‌లో ఎక్కువ ప్రయత్నం చేస్తాను.

అది బాతులా నడుస్తుంటే

'నేను కట్టుకోవలసి వస్తే ఏమి చేయాలో నాకు తెలుసు.'

ఖ్లోస్ కర్దాషియాన్ మరియు కుమార్తె ట్రూ

కోర్ట్నీ కూడా ఆమెతో చెప్పింది మరియు ఆమె డైటింగ్ 'నా కేలరీలను తెలివిగా ఎలా ఎంచుకోవాలో' నేర్చుకోవడానికి దారితీసిందని చెప్పారు.

దీని అర్థం ఆమె తన వద్ద ఉన్న స్వీట్ ట్రీట్‌ల మొత్తాన్ని పరిమితం చేసింది మరియు చక్కెర పానీయాలు తీసుకోవడం మానేసింది.

ముద్దుగుమ్మ ఇలా చెప్పింది: 'నాకు, తినడం ఒక జీవనశైలి. నేను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను కూడా ఇష్టపడతాను. నాకు గొప్ప సలాడ్ అంటే ఇష్టం. నాకు మంచి పండు అంటే ఇష్టం. నేను దాన్ని బ్యాలెన్స్ చేస్తాను. '

గతంలో తనకు కీటో డైట్ మరియు అడపాదడపా ఉపవాసం బాగా పనిచేసినట్లు కనుగొన్నట్లు ఆమె ఖోలీకి చెప్పింది.

కోర్ట్నీ కర్దాషియాన్ తన శరీరాన్ని బికినీ స్నాప్‌లో జరుపుకుంది (చిత్రం: Instagram)

ఆహారం మరియు వ్యాయామం మధ్య మంచి సమతుల్యతను కనుగొనడం ముఖ్యమని ఖ్లోయ్ అభిమానులను కోరారు.

గ్యారీ స్పీడ్ బారీ బెన్నెల్

ఆమె చెప్పింది: 'మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్న తర్వాత, దానిని నిర్వహించడం సరైందే, మరియు నిర్వహించడం అంటే జీవితం యొక్క గొప్పతనాన్ని కోల్పోవడం కాదు.'

ట్రూ జన్మించినప్పుడు, ఆమె 203 పౌండ్లు బరువుగా ఉందని మరియు శిశువు బరువు తగ్గేటప్పుడు ఆమె 'చాలా నెమ్మదిగా తీసుకుంది' అని ఖోలే గతంలో వెల్లడించింది.

ఆమె 'దాదాపు 60 పౌండ్లు' కోల్పోయిందని ఖోలే చెప్పారు (చిత్రం: ఖ్లో కర్దాషియాన్/ఇన్‌స్టాగ్రామ్)

ఆమె వెల్లడించింది: నేను దానిని రోజు రోజుకు చేసాను. నేను ఆ వ్యాయామం ద్వారా పొందగలిగితే, నేను చేసాను. కానీ మీరు దానిని ఒక రోజులో తిరిగి పొందలేరు.

బరువు పెరగడానికి తొమ్మిది నెలలు పట్టింది, దాన్ని తీయడానికి కనీసం ఒక సంవత్సరం అయినా ఇవ్వండి. మీరు సర్దుబాటు చేయాలి.

వినోనా రైడర్ జానీ డెప్

'మరియు మీరు ఒక శిశువుతో మరియు మీ జీవితంతో గారడీ చేస్తున్నారు మరియు మీ గురించి ఆ క్షణాలను చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీరు దయతో ఉండాలి మరియు అన్నింటినీ ఎలా సమతుల్యం చేయాలో నేర్చుకోవాలి.