కేవలం ఒక శక్తి పానీయం మీ శరీరానికి ఏమి చేస్తుంది - భయపెట్టే నిజం

వారు ఎల్లప్పుడూ వివాదాస్పదంగా ఉన్నారు(చిత్రం: REX/షట్టర్‌స్టాక్)

రెడ్ బుల్ నుండి సూపర్ మార్కెట్ నాకాఫ్స్ వరకు, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ఎల్లప్పుడూ వివాదానికి మూలం.

కొంతమంది వ్యక్తులు పానీయాల ద్వారా ప్రమాణం చేస్తారు - మరికొందరు వాటిని నిషేధించాలని కోరుతున్నారు.

వారు & apos; పిల్లలలో చాలా ప్రజాదరణ పొందినప్పటికీ, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు పానీయాలు తీసుకోవడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు - ప్రధానంగా కెఫిన్, టౌరిన్ మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండటం వల్ల.

కానీ వాస్తవానికి పానీయాలు మీకు ఎంత చెడ్డవి మరియు అవి మీ శరీరానికి ఏమి చేస్తాయి?

మీరు రెడ్ బుల్ తాగిన 24 గంటల్లో మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో ఇన్ఫోగ్రాఫిక్ వెల్లడిస్తుంది మరియు ఇది చాలా భయానకంగా ఉంది.

మరింత తెలుసుకోండి: రెడ్ బుల్ తాగిన 24 గంటల తర్వాత మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో చార్ట్ తెలుపుతుంది (చిత్రం: Personalise.co.uk)

వివరాలు, నుండి Personalize.co.uk , ఒక డబ్బా తర్వాత ఏకాగ్రత స్థాయిలు ఎందుకు పెరుగుతాయో చూపించండి - మరియు తరువాత అలసట ఎందుకు మునుపటి కంటే దారుణంగా ఉంది.

విచ్ఛిన్నం శక్తి యొక్క ప్రారంభ పెరుగుదలను వివరిస్తుంది, తరువాత విపరీతమైన చక్కెర క్రాష్.

కానీ రెడ్ బుల్ నుండి వచ్చే దుష్ప్రభావాలలో తలనొప్పి చిరాకు మరియు మలబద్ధకం కూడా ఉంటాయి.

10 నిమిషాల తర్వాత

మీరు ఎనర్జీ డ్రింక్ తీసుకున్న తర్వాత కెఫిన్ మీ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించడానికి దాదాపు 10 నిమిషాలు పడుతుంది. మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.

ప్రిన్స్ విలియం మరియు హ్యారీ

14-45 నిమిషాల తర్వాత

మీ కెఫిన్ స్థాయి మీ రక్తప్రవాహంలో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకునే సమయం. ఉద్దీపన మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయడం మొదలుపెట్టినందున మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉంటారు, ఏకాగ్రతను మాత్రమే కాకుండా మీరు ఎంత అప్రమత్తంగా ఉన్నారో కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

30-50 నిమిషాల తర్వాత

మొత్తం కెఫిన్ పూర్తిగా శోషించబడుతుంది, మీ కాలేయం కూడా రక్తప్రవాహంలో ఎక్కువ చక్కెరను గ్రహించడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది.

ఒక గంట తర్వాత

మీ శరీరం షుగర్ క్రాష్‌తో పాటు కెఫిన్ చనిపోవడం వంటి ప్రభావాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తుంది - మీరు అలసిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు శక్తి స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం ప్రారంభమవుతుంది.

ఐదు నుండి ఆరు గంటల తర్వాత

ఇది కెఫిన్ యొక్క సగం జీవితం, అంటే మీ రక్తప్రవాహంలో కెఫిన్ కంటెంట్‌ను 50%తగ్గించడానికి మీ శరీరం ఐదు నుండి ఆరు గంటలు పడుతుంది. గర్భనిరోధక మాత్రలు వేసుకునే మహిళలు తమ శరీరాన్ని తగ్గించడానికి రెట్టింపు పొడవు అవసరం.

12 గంటల తర్వాత

చాలా మంది ప్రజలు తమ రక్తప్రవాహంలో కెఫిన్‌ను పూర్తిగా తొలగించడానికి పట్టే సమయం. ఇది జరిగే వేగం వయస్సు నుండి కార్యాచరణ వరకు అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

దుష్ప్రభావాలు చాలా ఉన్నాయి (చిత్రం: REX/షట్టర్‌స్టాక్)

పరిశోధకులు ఇలా అన్నారు: 'కెఫిన్ కోసం మార్గదర్శకాలు రోజుకు 400mg కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఈ డబ్బాను దాటకూడదు, ఇంకా దీన్ని చేయడం ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే చక్కెరలు మరియు వ్యసనం మీరు పరిగణించవలసిన విషయం. & Apos;

స్టార్‌బక్స్ వెంటి కేఫ్ అమెరికానోలో 300 మి.గ్రా కెఫిన్ ఉంది - 250 మి.లీ రెడ్ బుల్ డబ్బా కంటే దాదాపు నాలుగు రెట్లు.

కాబట్టి మీరు & apos; మీరు కాఫీ అభిమాని అయితే, మీరు కెఫిన్ దుష్ప్రభావాల గురించి కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.