2 వారాలలో ఒక రాయిని ఎలా కోల్పోతారు - 2 వ రోజు
రోజు 1
మీరు గత ఆరు నెలలు శీతాకాలపు దుస్తులలో నిద్రాణస్థితిలో గడిపితే మరియు మీరు బీచ్‌కి రాకముందే కొన్ని పౌండ్లను కోల్పోవాలనుకుంటే, భయపడవద్దు - మీ కోసం మా వద్ద ప్రణాళిక మాత్రమే ఉంది.
తయారీదారులు మరియు రెస్టారెంట్లు తక్కువ కేలరీల ఎంపికలను అందుబాటులో ఉంచడంలో మరింత కష్టపడాలని హెల్త్ వాచ్‌డాగ్ డిమాండ్ చేస్తోంది
కిమ్ ఫ్రెష్‌వాటర్, 45, 29 వ స్థానంలో నిలిచింది, ఆమె తన కుటుంబంలో సినిమా లేదా రోలర్‌కోస్టర్‌లలో చేరలేకపోయింది, ఎందుకంటే ఆమె సీట్లకు సరిపోలేదు.
టేక్అవేలో దాదాపు ఒక రోజు రేషన్ కొవ్వు మరియు కేలరీలు ఉండవచ్చు.
అడిలె జాన్సన్ తన కొడుకు పుట్టినరోజు వేడుకలో దాదాపు స్లయిడ్ బ్రేక్ చేసిన తర్వాత బరువు తగ్గాలని నిశ్చయించుకుంది
డోనట్‌లో ఏడ్వడం మిమ్మల్ని సన్నగా చేయదు - మరియు టీవీ బరువు తగ్గించే హిప్నోథెరపిస్ట్ స్టీవ్ మీకు చెప్పడానికి భయపడడు
30 సంవత్సరాల పాటు ఉబ్బరంపై పోరాడిన తరువాత, కేట్ హారిసన్ చివరికి ఒక విలాసవంతమైన విందు మరియు వేగవంతమైన పాలనతో తన బరువును అదుపులోకి తెచ్చుకున్నాడు
తీవ్రమైన ఆహారాలను మర్చిపోండి - ఆరోగ్యకరమైన కానీ ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని నింపండి, అది మీకు పౌండ్లను తగ్గిస్తుంది కానీ మీకు పూర్తి శక్తిని అందిస్తుంది
బేక్ ఆఫ్ స్టార్ ఆ క్రిస్మస్ అనుభూతిని కొంచెం ఎక్కువసేపు కొనసాగించడానికి అనువైన ట్రీట్‌ను కలిగి ఉంది